2、红枣是比较常见的食物。红枣还含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。吃红枣能够养血安神、滋补脾胃、能增强食欲、缓解紧张情绪等。红枣煮粥或者煲汤，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑。红枣中含有较多的糖分，过多食用不仅不能减肥，还可能会影响减肥。
吃枣可以减肥吗 吃枣能不能减肥
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快好知 kuaihz订阅观点2、红枣是比较常见的食物。红枣还含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。吃红枣能够养血安神、滋补脾胃、能增强食欲、缓解紧张情绪等。红枣煮粥或者煲汤，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑。红枣中含有较多的糖分，过多食用不仅不能减肥，还可能会影响减肥。