问：为什么要爱自己?
答：你爱自己吗?
问：那又怎样?
答：不爱自己,是一切痛苦的根源。
什么是爱自己
爱自己就是：我准备不作任何评价或批判，接受构成我的一切和我所做的一切。爱自己就是：我给予自己足够的重视和关注，让我经常能和自己亲密接触。爱自己就是：我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我。爱自己就是：我要和我自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。爱自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。爱自己就是：对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。爱自己就是：我给自己的生活一个方向,并持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”。爱自己就是：不管发生什么，我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。
爱自己的重要性
如果你要过一种清醒的生活或想变得幸福，你必须爱自己。因为爱自己就是面对自己，与自己保持联系，就是你觉得自己很重要。只有从这一点出发你才能发现，是什么在阻碍你幸福，什么能够真正使你幸福，你需要什么来使生活得到满足。只有这样你才能得到幸福。否则你总会觉得少点什么——也许就是少你自己。
如果你爱自己，你身上就有一种明确的基本感情。你自身会感到安全和保险。你从这一牢固的基础出发对待生活，你很自信。你不把生活当做一系列威胁，而是确定你能够驾驭自己的生活。你有自信心。人们对你也没有威胁，你视他们为你的队友和战友。你可以与他们有摩擦，但不会怀疑自己。
一个爱自己的人，愿意从生活及其困难中学习。他会一直善待自己或想要学习善待自己，他会认真对待自己，关心自己。
《爱自己》
[德]尼娜·拉里什－海德尔
