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烟是男人的玫瑰:抽烟可恢复自我控制能力

文:陈武 丨 壹心理专栏作者

俗话说,饭后一支烟,赛过活神仙。吸烟在很多人(尤其是男人)的生活中扮演着重要的作用。但是,吸烟究竟有什么好处,其实是一个难以回答的问题。

来自美国南佛罗里达大学的研究发现,吸烟可以恢复我们的自我控制能力。

研究者招募到132名烟民(吸烟成瘾者,每天至少抽一包烟的人),把他们随机分为四组(消耗自控力+吸烟;消耗自控力+不吸烟;不消耗自控力+吸烟;不消耗自控力+不吸烟)。

其中,消耗自控力的办法是基于经典的自控力力量模型。该模型假定,人的自我控制能力是有限的,自我控制会耗费人的精力和资源。在实验中,让所有人都看同一个悲伤的电影。对于消耗自控力的被试,研究者要求他们必须压抑自己的情绪,即使看到电影非常伤感,也要努力克制,不能表现出来。对于不消耗自控力的被试,则告诉他们可以自然流露自己的情绪。

看完电影后,不论对于消耗自控力的人(如66人)还是不消耗自控力的人(66人),均从中抽取一半(33人)可以抽一根烟,另一半则不允许抽烟,必须保持安静。然后,所有人再参与自我控制的能力测试。

结果发现,“消耗自控力+不吸烟”组的人的自我控制能力最差,这组被试的自我控制能力明显低于其他三组,其他三组之间的自我控制能力没有明显差别(如图)。

这说明,对于没有消耗自控力的人(不消耗自控力+吸烟;不消耗自控力+不吸烟),在他们看完电影以后,不管吸烟与否,对于他们的自我控制能力没有明显的影响。但是,对于消耗自我控制力的人(消耗自控力+吸烟;消耗自控力+不吸烟),吸烟与否对自我控制能力具有明显影响。那些自我控制被消耗的人,如果能够吸上一根烟,自我控制能力可以恢复到正常水平。

吸烟虽然有害健康,但是却有利于恢复自控力。这或许就是烟存在的价值之一吧。当一天的工作结束,当压力围绕,当心情忧郁,点燃一根烟,或许就点亮了一盏灯,给黑色一点雾,给雾一点火花,当它燃尽,便是重生。

看生活有两面,一面是花上有刺,一面是刺上有花。烟就是男人的玫瑰,虽然并不是所有男人都喜欢。一缕烟,一缕思绪,一种寂寞,一种惆怅,也是一种自我的短暂升华。

原文:Heckman, B. W., Ditre, J. W., & Brandon,T. H. (2015). The Restorative Effects of Smoking Upon Self-Control Resources: ANegative Reinforcement Pathway. Journal of Abnormal Psychology, 121(1), 244–249.

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陈武专栏· 心声

壹心理专栏作家,微信公众号“心理学与生活”(psy_life)创办人,华中师范大学心理学博士在读。关注“心理学与生活”,请扫描二维码。

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