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冲淡在读书:几位“心灵女神”

冲淡在读书,开篇当以心灵成长,当以近两年影响我甚多的几位女性起始。不敢说她们已是女神,但起码一直都在迈向女神的路上,她们也是我心灵成长的引路人。

 

小女子冲淡才疏学浅,略识几字。天性好读书这口,虽不多、不通、不精、不深、不专,也频频有所感悟,故攥成文字。一来以抒胸意,二来以理思绪,三来以书会友分享交流,四来以督促自己形成更佳阅读环境。小女子不才,各位看官见笑。

冲淡在读书,开篇当以心灵成长、当以近两年影响我甚多的几位女性起始。

何谓女神?

说是女神,并不是说这些女性有多神通广大、不可一世,也不是冲淡自己有多卑微、有多崇拜她们。

首先,冲淡欣赏、敬佩、喜欢的人无数,却从不觉自己低微,而牛人们就高人一等。冲淡欣赏并学习他们的能力、姿态、气质,但坚信人格上每个人都当是平等的,无所谓神不神。

那么何谓女神?女神是种自爱、自足、开放、包容、自在、安适、平静的状态,不向外索取却接纳一切,以智慧笑待世间。

我不敢说这几位女性已是女神,但起码一直都在迈向女神的路上,同时她们也是我心灵成长的引路人。

 

张德芬

最最开始,被她的书中某句话触动:当你真心想要一样东西的时候,宇宙都会联合起来帮助你。

于是翻看了她的书。其中最喜欢的当属成名作《遇见未知的自己》,也被冲淡认为是心灵成长相当好的启蒙读物。有朋友说看到书名就像触电般触到了,遇见未知的自己,我们每天忙忙忙忙,而真正认识过、了解过自己吗?这本书剖析了现代人最本质的自己迷失、割裂的现象,追逐似乎每个人都在索取的却离自己的身体、感觉越来越远,得到的愈多痛苦反而也愈多。

于是德芬从身体、情绪、思想和身份认同四个角度递进式地教大家去梳理自己,方法就不赘述了,基本就是觉察和接纳,冲淡心灵类的书还算多,这两条绝对是经典。

察觉,即察觉身体、呼吸、情绪、行为等等,跳脱自己本身从观察者的角度去反观自己,这样的你与所陷的局面本身就产生距离了,看待自己和问题也客观了;

接纳,则更易理解,无非就是把自己的和他人的以前的悲剧、恶劣、苦逼全都认了,而且是发自内心的认了不要去抱怨、埋怨、痛恨,然后全然的感受、接纳。

这两条说来简单做到却极难,冲淡的感悟就是读心灵类的书籍不要贪多,更需要亲身投入实践,另外与其闭门造车不如多与人分享交流心得。

“你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败……”——有没有问过自己,我们到底是谁?

“我们因为与自己生命的源头没有联接,失去了能量的来源才不停地向外索取”。——于是德芬有句名言,亲爱外面没有别人,只有你自己。

“爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的,才会如此热切地追求他们”。——爱、喜悦、和平几乎被各大心灵书认为是人类最核心的本质,有朋友质疑缺乏明确的定义,目前的冲淡自己也说不上来,但懵懂地觉得这的确是我追求的。

我不喜欢《秘密》神叨叨的调调,翻了翻基本没读过,不过《遇见心想事成的自己》却接地气很多,冲淡不确定所谓的“吸引力法则”(<  吸引力法则:你所做的,能吸引你想要的吗?>)是否存在,但是这本书从细化目标、搜集积极信息鼓励自己的角度来读,帮助很大。

《活出全新的自己》立足在对于自己过去特别是童年和家庭层面的疗愈,融入了很多心理治疗的理论和技巧,像是“阴影”、“戏剧三角形”、“家庭系统排列”等等。我本人很赞赏德芬故事性的叙事方式,站在读者的角度来引其入门,还有通关、打怪的比喻很赞。

“30岁前的面貌是双亲给的,30岁后的就需要自己负责”。——我现在已经对自己负责啦,赞个!

“如果把世界上钱全部平分,不出几年,穷人依旧是穷人,富人依旧是富人。”——这条我感触极深,严重同意。

《重遇未知的自己》是今年刚读的,每篇是断断续续的这些年来的心灵感悟,印象倒不如之前有系统性的三本深。只是我以为写出心灵三部曲的德芬应该已经是位女神了,哪知年初看过一个她的视频,讲述自己在心灵成长的过程中会跟人生气、吵架、想不开、有时也会摆出所谓的女神姿态,刻意去表现接纳、包容,而现在反而去放下身段、放下戒持,更接地气、更贴近自然。

读书最有意思的部分不仅仅跟着作者成长,同时也能看到作者自身的提升。很好奇这位台湾的大才女,昔日当红新闻主播将来会变成什么样。

关于张德芬的延伸阅读:

两个好人,为什么没有好的婚姻?

直面生命中的无常与恐惧

 

胡茵梦

老一辈的朋友对她可谓如数家珍,可跟林青霞同日而语的大美女,叱咤台湾影坛的纷纭人物,李敖的前妻……她昔日美得很华丽、很璀璨、像张爱玲的文字有股浓而不艳、热闹且冷峻的味道。只是美人依旧却青衫短发、素颜淡眉,曾引得多少人唏嘘喟叹。

冲淡倒觉得她像极了泰戈尔的一首诗“生如夏花般绚烂,死如秋叶般静美”,不是说美人已死,而是达到人生较为圆融、通达的状态,她曾经恣肆而奔放,她现在平静而淡然。

50多岁时想整合自己,于是就有了《生命的不可思议》。这是冲淡目前为止读过最真诚、真实的自传,字字透着作者本人的真挚和诚意。虽然是三年前读的书了,里面讲到的动荡童年、演艺生涯、fisrt night、对李敖的理解、与母亲的爱恨试炼、对自己人生的参悟等等都历历在目,甚至对于我怎么做女人、怎么做人都颇有启发和借鉴。

胡茵梦著书不多,这些年来不间断地翻译了大量心灵类著作,其中当属印度智者克里希纳木提的最多。冲淡对克氏的评价是,你看看他的照片就能知道什么是存在即治疗的典范,他的书字字箴言,就是高度浓缩,我涉猎不多。

 

有本译著《超越死亡——恩宠与勇气》,也是三年前读的,讲的是“超个人心理学家肯·威尔伯”与妻子之间的死亡日记。妻子崔雅三十六岁邂逅肯·威尔伯,彼此一见钟情,然而就在婚礼前夕,崔雅却发现患了乳癌。这本书记录了5年来他们各自的痛苦、恐惧和付出,而他们相互的伤害、痛恨、怨怼,借由静修与修行在相互的超越中消融,并且升华到慈悲与智慧……只是当初我年纪甚小、阅历甚浅,对死亡、对爱情的理解还相当浮浅。

 

素黑

梁文道说,在他还不是梁文道的时候,素黑就早已是素黑。永远一身黑衣,从不在意世人的目光,读自己的书,走自己的路。她食素、爱黑、爱尺八、爱出走,曾在英国过着隐居的生活,后回到港中大教书、做心疗、写专栏。

冲淡人生低谷的时候几乎是颤抖着读完《一个人不要怕》、《放下。爱》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》系列四本,光是读读书名就能想明白很多事情。其中讲得道理很简单却是我们容易忽视的至理,随意摘几句:

“快乐是种开放、无我的状态,不需要吸引别人特别关注。”

“当人自信不足时,会迷信自己的思想,执着于别人的评价”。

“爱应当是相互反照的明镜;恋爱的目的是更新活老的自己。”

“自爱的人散发爱,自恋的人封闭爱,自私的人需要爱”。

“不要说得不到爱,能活着已是爱”。

“男人爱的是对自己好的女人,女人关心的是衷心,都不能爱在当下。”

“交朋友都需要聊天、花时间,一开始便抢着必须要有爱情和承诺比自恋更恐怖,压力已经杀死人”。

“你不想别人放弃你,先不要轻易离弃别人;你想得到真正的幸福,先要学会感谢上天给你的优越条件为认得出的既有幸福,赏别人的幸福,贪恋萌生时,己所不欲,勿施于人”。

“女人要懂得适当地释放自己的压力,表达自己,不要讨好而改变自己”。

这几本也读于两三年前,近来新出的《好好爱自己》和《好好修养爱》只是简略翻过,对于作者本身的成长了解不多,只是其中有篇序写道“他爱我,我加倍爱他;他体贴我,我无限感恩;他包容我,我没有骄傲;我忘记我,我原谅他……” 顿时感慨这是要有多大强大内心的女人才能说出的自爱宣言!

跟其他几位女性比,素黑是最神秘的一个,只是知道这个四十出头的女人永远一袭黑衣,现住在港中大,喜欢独自在校园散步、静心、感受大自然、练习尺八,喜欢思考,喜欢出走……我更强烈的好奇她的BF是个怎样的人,据素黑说他们不需要通过频发短信来维持情感,太好奇这样独立、完整的女子是怎么维系关系的了。

 

李欣频

读书靠得是缘分,也讲究机缘和时机,在对的时间遇到恰当的书是种莫大的幸福。

我认识李欣频最晚,读的却最多。这位女性身份太多:台湾的文案天后、旅行家、作家、北大创意课讲师、女巫、心灵探索者……她的书也得分层次来介绍。

《诚品副作用》、《广告拜物教》系列:一翻开即惊为天人,李欣频的惊不在多么技压群芳、高在云端,而是信手捏来任何人身边不起眼的小物件、小思绪揉成大文章。因字数太多,我就不贴出来。她大声地告诉我、告诉世界,不要给自己设限,你喜欢诗歌的形式、看过的书或电影、吃过的晚餐、还来不及收拢的笑脸、被门夹到的疼痛感受通通可以拿来写一篇惊世骇俗的文案。

《十四堂人生创意课》系列:同样惊人天人。第一部在内容并没那么启发我,只是这本书展示了怎样将自己所有读过的书、看多的电影、聊过的天、听过的故事系统地纳入自己的血脉,助长自己的各项能力;第二部则是本以很高视野写成的书,从创意-创造-创世的角度来规划人生,特别读到创造和创世的部分:要形成自己的主轮和辅轮;让自体星系诞生与他人星系串连并走向星际之旅;要在无限可能的点上看到最好的可能……第三部则针对创意和出版回答很多问题,作者的确是走到相当高的境界,从容、无私地将自己的宝贵经验倾囊相授。

旅行系列:这部分大陆出版甚少,还未有机会拜读,最有名的《希腊:一个把全世界蓝色都用光的地方》书名就充满创意。

爱情及生活系列:《恋爱诏书》写的很魔幻现实主义,作者每天醒来都喜欢给自己设定角色的想法很有意思,哪天我也试试,假如我现在是个埃及王子会怎么跟你们交流呢?《食物恋》和《恋物的百科全书》这连天刚买的,我妈说我的感官是块木头,是啊,用脑的过度的人对身体感官关心不够,最近冲淡一直在尝试回归身体、回归感官,希望通过这两本书受点启示。

心灵系列:《做自己的先知》写了作者35岁去印度修行的历程和体悟,冲淡很同意欣频所述每个人都有自己的成长路径无法复制别人的,所以看看就好。此书戳到我的是说每个人心里都住着一个男人和一个女人,性别应当是不存在的,我觉得有点道理,但是目前的我实在无法想象我内心变成个男人会怎样,是不是我给自己设定的女性气质太重,反而影响了心灵的打开和成长?《玛雅日历2012》可惜解释太少,彻底不懂原理,只能当做黄历,后来懒得黄历都不翻了。

欣频的书不仅仅涉及心灵,触角很多,所以在生活各层面的启发也最多,总结下就是去做自己、做自己最喜欢、最擅长的事、不要给自己设限然后做到极致,于是就会有类似的人和事来响应你,以致于全世界都为你起舞;其他的,她还教给我如何去看书、看电影、聊天、规划时间、规划人生和整合资源;还告诉我最佳的状态是日日更新,乐于分享,无所畏惧的。

见过欣频两次,最近壹次是今年6月,新书《秘密副作用》不仅让我看到欣频一路对自我的探寻、思考,也让我陷入反思。从大二开始我就走上了心灵成长的道路,感悟了很多、成长了很多,颤巍巍地处理很多情绪的垃圾、认知的错误、不适应的模式,也不断在开放自己、接纳自己、并尝试去关心、理解、和爱他人,甚至大部分事情都能心想事成,我以为我做得很好很成功了,却被欣频的演讲当头棒醒:你每天都在最求什么、又在吸引什么?是达到一种更好的状态,还是只是和名人、偶像见一面;是要更丰富多彩的生活,还是只是要很多很多金钱?

是啊,我又在追求什么,又成长了些什么?我以为我在处理固有模式,却在固有的视野里为自己报不平和喊冤;我以为我有心想事成的神力,每天只是数着跟哪个哪个心上之人偶遇的次数满是感恩;我明明很肤浅、很孤陋寡闻、很没有经验、什么都不懂,却喜欢不懂装懂高高在上……我成长了三年,以为自己不可一世,却依旧瞎掉了三年,不谙世理。

于是,又翻开了一路伴我走过的书,而天地间却彻底不一样了。

这些作者在成长,我也是,冲淡想以放空、放底、放下、放慢这些开放的姿态提醒自己,希望自己慢慢可以做到谦而不卑,扔掉一切判断和包袱又接纳一切、向万事万物学习。

冲淡在读书,冲淡希望自己有天也能达到”女神“的状态,自爱、包容、成熟、圆融、平静、安适……甚至去掉“神”字,甚至去掉“女”字,甚至不给自己加上时间限制。

文/冲淡

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