爱因斯坦说过：“一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。”面对挫折不应该害怕、低头、逃避，而应该克服它、打败它。
从古至今，许多成功人士，都经历了挫折，他们把挫折克服了，打败了，把它踩在脚下。
挫折是自身的缺陷，面对挫折应有不气馁的精神，邓亚萍苦练球技，只为在世界赛场上大显身手，但因为身材矮小，手腿粗短而被拒之门外，但她并没气馁，而是把失败转化为动力，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾，她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。她总共夺得了1
8枚奖牌，她出色的成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乓坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。
挫折是生逢乱世，面对挫折应有坚定不移的信念。民族英雄岳飞生逢乱世，自幼家贫，在乡邻的资助下，拜周桐习武学艺，期间，目睹山河破碎，百姓流离失所，萌发了学艺报国的志向，克服了骄傲自满的情绪。寒暑冬夏，苦练不辍，在名师周桐的悉心指导下，终于练成了岳家枪，并率领王贵、汤显等伙伴，加入到抗金救国的爱国洪流中。
