谈恋爱时，她温柔似水，对你说话时都是轻声细语; 你对她更是“捧在手心里怕摔了，含在嘴里怕化了”;你喜欢她的单纯美好，她欣赏你的绅士成熟。你们十指紧扣，有说有笑的走在人群中，是一道美丽而暖心的风景。那时的你们真的很好。
恋爱时的百看不厌，走进了婚姻却变了脸……随着矛盾逐渐增多，你们的感情也因此逐渐消磨，步入婚姻危机，应该如何挽回呢？
带着情绪沟通，只会影响沟通的效果甚至走偏。
当两个人情绪激动地时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，就脱口而出，这时候其实已经不是在沟通了，而是在单纯地发泄自己的愤怒和不满，每个人都觉得自己很辛苦很不容易，于是越说越气，导致矛盾加剧。
这时候，不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长脸，指手画脚指责对方，要学会控制自己的情绪。
例如，当你想向对方表达你的愤懑的时候，把想说的话在脑袋里停十秒，经过大脑清晰思考过滤，心平气和地说。
又或者实在憋不住，就把想说的话通过短信或写信的方式，以文字的形式传达给对方。切记不可咄咄逼人，以死相逼，把对方逼向绝路挽回就毫无希望。
如果对方情绪激动，一直找你吵架，你可以跟TA说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果，我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”
在挽回老公的过程中一定要去反思自己。多去想想，如果我做了一些什么，我们的感情就会变得更好，而不是一味的要求对方改变，认为对方如果做了什么，感情才会更好。如果是你想主动挽回老公的，那么你一定要从自己改变开始。一方面这样会有利于调整你们的沟通模式，让你们更好的相处。当然也是向对方表明自己的诚心，自己是想挽留他的。
有些夫妻双方都有些脾气，极可能为一些鸡毛蒜皮的事弄得鸡犬不宁，小事扩大化就是这类夫妻的特点。最后，闹得要离婚。这时，要促进婚姻危机的转化，只需要一方服软，另一方的气可能就会慢慢化解了。所以说，只要一方退一步，换个角度想一想，就可化解。如道歉，送小礼物以及主动认错等。特别是男人，更需主动迈出这一步，所谓的退一步海阔天空，对待感情切记不可太扭劲。
增加爱的表达，经常肯定对方。经历过危机的夫妻，更需要得到爱的肯定。每个人心中最大的需求，一是被所爱的人无条件接纳；二是在爱人心中居首位。外遇后的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的无条件接纳，外遇受伤的妻子最需要的是确认仍然在丈夫的心中居首位。
其实，爱是需要学习的。中国的上一代夫妻生活在道德、经济风浪中，求生存是第一要务，情感的需求与表达都十分缺乏。这一代的婚姻没有健康的模版可循，婚姻不但没有成为彼此的避风港，更多的是成为一个食之无味、弃之可惜的责任与负担。但是，只要愿意学习，一切都可以重新开始。
