李绍嘉是一位精力充沛、热爱冒险的男性，但他可不是一开始就是这个样子。他是经过一个自我认定的转变才成为现在这个样子的。
从小时候起，他就一直是个胆小鬼，不敢做任何运动，凡是可能受伤的活动他一概不碰，就连三岁小孩都敢坐的过山车，他都觉得不安全。
他从没想过这辈子要总是坐过山车和海盗船，更可怕的是居然还要参加高空跳伞。这一切都源自于她，谁叫他爱上了对方呢。她总是标榜自己是所谓的“新新人类”，她热爱极限运动，那些过山车、海盗船之类的简直就是小儿科。在和她的交往过程中，他不得不故做镇定，陪她一次又一次坐上过山车、海盗船。有一天，他得知了她不想和别人一样，结婚的时候就在酒店摆上几桌菜，款待亲戚朋友。结婚是一辈子的事情，她要给自己的婚礼留下最难以磨灭的记忆——跳伞。当他听说的时候，差点没有把整个心脏吐出来。
在那以后，李绍嘉参加过几次发挥潜能的研讨会，他有了一些新的运动经验，从而知道自己事实上可以做到一些事，只要有一些压力即可。虽然他是这么想的，可是这些体验还不足以使他形成有力的信念，改变他先前的自我认定，顶多他自认为是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。依他的说法，当时转变还没发生，可是他有所不知，事实上转变已经开始。他说其他的人都很羡慕他那些表现。告诉他：“我真希望也能有你那样的胆子，敢尝试这么多的冒险活动。”
一开始，他对大家夸奖的话的确很高兴，听多了之后他便不得不质疑起来，是不是我以前错估了自己。
随后，李绍嘉开始把痛苦跟胆小鬼的想法连在一块儿，因为他知道胆小鬼的信念使自己设限，从而他决心不再把自己想成是个胆小鬼。事情并不是这么说说便完了，事实上他的内心有很强烈的争战，一方是他那些朋友对她的看法，一方是他对自己的认定，两方并不相符。
结婚的日子到了，为了她——一个即将成为自己妻子的人，他不得不参加高空跳伞。他把它当成是改变自我认定的机会，更当成自己幸福的开始，要从“我可能”变成“我能够”，而让想冒险的企图从而扩大为敢于冒险的信念。
当飞机攀升到1．25万英尺的高空时，李绍嘉望着那些没什么跳伞经验的队友，多数人都极力压抑着内心的恐惧，但故意装作兴致很高的样子。他告诉自己：“他们现在的样子正是过去的我，而此刻我已不属于他们那一群，今天我可要好好地玩一玩。”他运用了他们的恐惧，来强化出他希望变成的新角色，他心里说道：“那就是我过去的反应。”随之，他很惊讶地发现自己刚刚已历经了重大的转变，他不再是个胆小鬼，而成为一个敢冒险、有能力、正要去享受人生的男子汉。
他拉着妻子的手，头一个跳出飞机。下降时，他一路兴奋地高声狂呼，似乎这辈子就从没有过这么有活力和兴奋。他之所以能够跨出自我设限的那一步，主要的原因就在于，他一下子采取了新的自我认定，从而自心底想好好表现，以作为其他跳伞者的好榜样，更是新婚妻子心目中的英雄。
李绍嘉的转变很完全，因为新的体验使她能一步步淡化掉旧的自我认定，从而做出决定，要去拓展更大的发展空间。
【感悟】
当我们重新开始自我认定，很可能就此超越过去以及现在所贴在身上的一切标签。面对恐惧，只要保持一种良好的心态，缓解自身的心理压力，并树立起坚定的信念，定会达到你的目标。
