我们都知道，饮食是减肥过程中最重要的环节，改变你的饮食习惯和饮食结构会让你有意想不到的瘦身效果，下面小编就教大家5天燃脂减肥食谱，让你轻松燃脂，营养又瘦身。...(展开)

  减肥吃什么一直是个大问题受到人们关注，其实没有刻意要吃什么只要吃得健康营养就能瘦下去，下面小编推荐一个一周减肥食谱。  周一减肥餐单：  早餐：五谷豆浆一杯...(展开)

  NO.1  1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。  2.中餐一碗饭+菜。  3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即...(展开)

  在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。这套减肥食谱食谱提供营养菜单，可帮助有需要的美女们，效果可能不太显著，但每月可以减掉约...(展开)

  减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法，不挨饿又能享受美食，是多好的一个减肥方法啊，可是你知道怎么吃能快速的掉肉吗?在补给食物的同时又能如何快速掉肉呢，那小...(展开)

  周一减肥餐单：  早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。  餐点：葡萄一些。  午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。  餐点：酸奶一杯，香...(展开)

  第一天  饮食：  早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯。  中餐：绿豆汤一碗。  下午：露露一厅。  晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两...(展开)

  一周半断食减肥食谱：星期一  早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。  午餐：糙米饭3/4碗、炒青菜(蕃薯叶+橄榄油一茶匙)、红烧牛腩(牛腩一...(展开)

  一周减肥食谱：星期一  午餐：  水果拼盘(不限量，但不能过量)、芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可蛋二个  晚餐：  蔬菜拼盘(小黄瓜...(展开)

  白领一周减肥食谱：周一  早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯  午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗  晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。  白领一周减肥...(展开)

  一周减肥食谱：星期一  早餐：低脂鲜奶一杯，三明治一份，鸡蛋一个。  午餐：米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份。  晚餐：10个水饺、青...(展开)

  一周午餐减肥食谱一  ·主食是沙拉，切碎的生菜和胡萝卜，加20克低脂肪火腿，撒上两汤匙低脂奶酪。  ·一片法国面包  ·一杯低脂牛奶，撒一点杏仁粉  一周午...(展开)

  一周减肥食谱第一天——结束周末水肿，打造一周新气象  早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱...(展开)

  一周健康减肥食谱之星期一  早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。餐点：橙子一个，坚果几颗。  午餐：五谷饭大半碗，蒸鱼少许，凉拌西兰花一份。...(展开)

  上班族一周减肥食谱：周一  早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯  午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗  晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。  上班族一周...(展开)