很多人会在月经来临之前焦虑伤感，甚至是以旺盛体重增长。其实这是因为女性排卵后，本身只有激素分泌减少黄体激素增多，细胞内吸收了较多的水分和盐分。脂肪代谢率下降，所...(展开)

低碳饮食法使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器转变为以脂肪为燃料的机器。因此，低碳水化合物饮食迫使人体内储存的脂肪成为主要的能量来源，那么低碳饮食有什么功效呢？...(展开)

在减肥的道路上有人成功，有人失败，看来减肥的路并不总是一帆风顺的！下面的减肥方法你尝试过吗？1、饮食疗法（饥饿、生酮、水果餐、代餐等）2、运动疗法（“魔鬼训练”...(展开)

蛋白质作为我们健身中比不可少的一环，人们经常说吃这方面比较困难，难就难在没有条件摄入足量的蛋白质，这点在学生党中更是非常的常见。蛋白质的问题一直困扰着很多健身的...(展开)

平时很多人都喜欢吃高蛋白的食物，认为让身体吸收丰富蛋白质以后，又能促进身体发育，提高身体素质，能让身体更健康，却不知道人们过量食用高蛋白食物，对身体也有很多坏处...(展开)