很多老年人睡眠时间很短，其实只要不超过6个小时就不用担心。如果如果睡眠时间短，睡眠质量又差该怎么办呢？在有条件的情况下适当做一些有氧运动，能够改善睡眠不好的状况...(展开)

你是不是也跟小编一样，有的时候相信偏方，一通操作猛如虎，结果治疗全没谱。很多人会用偏方治疗，尤其是各种食材。常见的偏方有吃大蒜治足癣、用各种醋泡脚、生姜泡脚甚至...(展开)

大家都知道运动可以锻炼身体，中老年人养生离不开运动，但是由于身体机能的退化，运动中很可能会力不从心，出现低血糖式的头晕等问题，那么老人如何预防运动中出现低血糖呢...(展开)

记得很小的时候，家里有辆自行车已经是相当值得自豪的事情了，现在却很少人愿意骑自行车上班了。如果可以的话，骑自行车上班还是很有好处的，不但绿色环保，还可以锻炼身体...(展开)

春天到了，人也跟着想要复苏一下，很多人开始给自己定计划，想着今年要达到的小目标。不过现在更加要紧的是甩掉自己在冬日里养的一身的大肥肉，骑单车可是一项很好的健身方...(展开)

骑自行车不但不会造成堵塞交通，而且还环保，最重要的是可以锻炼身体，真可以说是一举多得啊。骑自行车有它的好处，但我们也不能忽视它的弊端，下面来看看骑自行车的好处和...(展开)

小中风是指一过性脑缺血发作，也称为小卒中，是由于脑组织局部缺血所引起的。患者在非常短的时间内(如2-3分钟)，产生半身麻木，一侧手和胳膊麻木和发沉，行走不便，还...(展开)

骨质疏松症的预防有哪些？富含钙质与维生素D的平衡饮食。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶；很多绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜；海产品与豆类都富含钙质；而最好的维生素D...(展开)

老年人的最大心愿就是拥有健康的身体，可是由于年老之后免疫力会下降，很容易感染各种病毒导致生病，所以平日里多注意增强免疫力就很重要。那么老人多运动可以增强抵抗力吗...(展开)

半身不遂的常见病因主要是大脑半球皮层运动中枢受损。从人的大脑半球分工来讲,右侧大脑半球通过运动中枢管理着左侧肢体运动;左侧大脑半球,通过运动神经管理着右侧肢体运...(展开)

想要斑块进展的慢，养护血管正确做法是平衡饮食，适量运动平衡饮食，适量运动平衡饮食原则：1、食物要多样，以谷物粗细搭配。2、保证充足蛋白，每天摄入鱼、精瘦肉、脱脂...(展开)

种类繁多的保健按摩其实目的是一样的，最终都是为了促进身体的健康，所以很适合那些上班时间比较长的上班族和那些从早忙到晚没有时间运动的职业人群，但是一定要进行规律的...(展开)

研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性猝死，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死，尤其是在下面的这些“魔鬼时刻”……...(展开)

立秋养生吃四宝1.茄子民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。家常蒸茄子材料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加...(展开)

立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖1...(展开)

立秋养生要点1.养阴为上饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品，多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、...(展开)

糖尿病患者应该适当参加运动锻炼，并把运动作为一种疗法。但是，并不是所有的糖尿病患者都能进行运动锻炼的，在某些情况下，要禁止进行运动锻炼，那么治疗糖尿病的方法有那...(展开)

针对这种疾病目前有很多人都不是很了解的，糖尿病给患者的生活造成很大的影响，那么治疗糖尿病患者的方法有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧。一、治疗糖尿病要调节情...(展开)

我们会经常听到或看到这样的事情发生：有人在运动时因为突发心脏疾病而猝死。运动对于心脏既有好的影响也有这种坏的影响。时间短而剧烈的运动容易引发心脏疾病，但是持续而...(展开)

肱骨骨折常发生于肱骨近端、肱骨干和肱骨远端，可发生于任何年龄。这三种骨折基本上都是由直接暴力（外力直接打击到手臂情况，比较少见）或者间接暴力（多见，如跌倒时手或...(展开)

心脏康复适应症1.具有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟等）2.冠心病（心肌梗死、稳定性心绞痛、PCI术后、冠脉搭桥术后）3.稳定的慢性心力衰...(展开)

何为心脏康复心脏康复主要由药物、饮食、运动、心理、戒烟五个重要部分组成。其中运动康复是心脏康复的起始部分，也是核心组成部分，占心脏康复方案的30%~50%。通过...(展开)

什么是心肺运动试验（CPET）？心肺运动试验（CPET）是指伴有气体代谢测定（摄氧量、二氧化碳排出量等气体交换指标）的心肺运动试验。它不同于一般的只是单纯观察心...(展开)

如何进行心肺实验？心肺运动试验现有平板及踏车两种运动方式，通俗讲，就是带着呼吸面罩进行运动。实践表明踏车相对更加安全、方便使用。该装置可固定在地上，即便不会骑自...(展开)

患有高血压，我们不止要用各种办法控制血压，还需要坚持每天适量的运动。不过，对于运动，不少的高血压患者都心存恐惧，怕运动不当就会引发血压升高，那可以这几种运动，例...(展开)