运动胎教方法：如何使宝宝大脑动起来孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈咪运动会使羊水摇动，摇...(展开)

运动减肥要注意这几点运动减肥要注意这几个要点运动后隔2小时再进食应避免饿肚子运动，以免运动完更饿、吃进更多热量；另运动后血液集中在锻炼部位，此时肠胃代谢速率变慢...(展开)

秋季户外运动的注意事项秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山，不但可...(展开)

怎样才算适量的有氧运动呢散步，是每个人都非常喜欢的一种散心方式。尽管人们非常喜欢在饭后散步，因为她们认为这样有助于身体的消化，可以促进血液的循环。其实散步是一种...(展开)

有什么运动适合夏天做游泳，游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部...(展开)

孕妇适合做什么运动散步散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。散步的时间和距离以自己的感...(展开)

孕妇运动的好处-适合孕妇的运动项目孕妇参加体育运动的好处有哪些?适合孕妇做的体育运动有哪些呢?下面小编为大家收集整理了孕妇运动的好处及运动项目推荐希望能为大家提...(展开)

老年养生的运动有哪些老年养生运动有哪些?老人每天运动对身体有好处，那么，究竟老年养生运动有哪些呢?下面小编为您介绍!1、太极拳太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的...(展开)

50岁适合哪些锻炼对于上了年纪的人来说，运动可以给他们很多的好处，既能强身健体又可以延年益寿。那么50岁适合哪些锻炼呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎...(展开)

散步有什么技巧冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。那么散步有什么技巧呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。一是随意走走停停地...(展开)