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 中老年人练习太极拳的注意事项

中老年人练习太极拳的注意事项太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动项目,老年人常练太极拳,有助于增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力...(展开)