运动 有效的有氧运动应该怎样做有效的有氧运动应该怎样做在有氧运动时,人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力;提高大脑皮层的工作效率和心肺功能...(展开)