不过心理学家告诉我们，一件事如果坚持21天，那么很容易就能成为习惯，熬过了21天你或许就是另一片天地，为了这21天，戒烟的朋友用一些小手段是必要的，下面这些小零...(展开)

“每次多吃一粒米，都要说声对不起”这首歌是不是很熟悉，对于很多妹子来说，《卡路里》是非常真实的写照了。体重过百，为了小蛮腰吃草吃成沙拉精，还要远离心爱的奶茶甜甜...(展开)

每一个成功减肥的小伙伴都离不开科学营养的饮食，都说这胖从口入，只有控制好了自己的胃，你才有资格还自己一个瘦的身材。如何在减肥时期正确的进食也是减肥人士们思考的问...(展开)

对于吃货来说，口袋中的小小零食已经是他们世界的重要支撑点，亦是重要的解压方式，但是在健康与肥胖这一关键问题总是困扰着部分吃货，在解馋与长肉肉之间，总是在脑海进行...(展开)

—01—谷优无糖粗粮饼干尝起来有一丢丢奶香味，里面有添加脱脂奶粉。里面有薄薄的一片，一小包四片。甜甜脆脆的，像在吃膨化食品，这是我吃过最好吃的粗粮饼干。饱腹感不...(展开)

自制减肥零食无油无糖奶香紫薯饼，养胃早餐饼，低脂超好吃减肥期间最爱的就是紫薯，既能补充营养又能促进肠胃蠕动，提前一晚做好，密封袋保存，第二天早晨吃都是软的，减肥...(展开)

相信许多希望改变自己身材的小伙伴们都会很纠结这一口还要不要吃。不吃实在是太难受，吃了心里又过意不去。听我的，今天开始别再纠结了好吗？下面我就给你们带来可以放心吃...(展开)

— ❶ —脆冬枣+玫瑰溶脂茶刮油刷膘还养颜，月瘦10斤瘦了还美了凌晨2点，刷完微博、微信，突然觉得好饿。习惯性地打开外卖app，下单了小龙虾。吃的时候是很爽，吃...(展开)