— ❶ —日式南瓜蛋挞+玫瑰溶脂茶有热量，但我吃不胖，因为…先来一个犯规零食吧！日式南瓜紫薯蛋挞，自从尝了一口再也停不下来，所以为了不长胖，我会在偷吃之前喝杯减...(展开)

不增重，放心吃减肥期间吃的每一口食物都小心翼翼的，生怕高卡路里的食物转化成顽固的脂肪堆积在身上，对身体健康很不好，而且整个人的气质看起来也欠佳。放心吃，不长肉肉...(展开)

减肥这件事，“管你官高权位，身上赘肉放过谁”。这时，你才大彻大悟“管住嘴，迈开腿”实乃减肥至理名言也！但天天吃减脂餐（cǎo）我真的受不了了！！尤其最爱的薯片、...(展开)

有人说减肥不能吃坚果，做为一名吃货，你怎么能舍弃坚果？如果为了减肥让我们放弃美味，那减肥还有啥意义？哈哈，对吧。其实只要你吃对了，坚果还能帮你减肉肉呢，不信听小...(展开)

目前市面上巧克力种类很多，很多商家也争相出品了很多各种各样的巧克力品牌产品，而黑巧克力如同一匹黑马出现在人们的眼前，那么黑巧克力有哪些优点呢？减肥其实道理很简单...(展开)

不过谁也逃不过“每逢春节胖三斤”的魔咒，对于肉肉族而言，只想吃肉但不想长肉是否真是个不可能实现的梦想？年货礼盒里这么多的肉肉都下肚，肉肉族真的要变“肉肉族”吗？...(展开)

其实，并非所有的零食都不健康，零食里也有营养丰富的种类，比如核桃、红枣、瓜子等等都适合孕妈适量吃一些。在孕妈嘴馋想要吃零食的时候，选择零食方面只需要谨慎些，选择...(展开)

1.避免白色食物今天的低碳水化合物饮食有一些科学合法性：白面粉和添加糖的大量简单碳水化合物会对你的血糖造成严重破坏并导致体重增加。然而，在避免糖，白米和白面粉的...(展开)

是不是有很多个同样的深夜，我们辗转反侧睡不着觉，不是因为失眠而是因为肚子饿了在纠结要不要吃点东西来让自己的胃安分一点。会纠结的原因大概是因为怕变胖？或者是怕麻烦...(展开)

对于小仙女们来说，最难平衡的一件事，恐怕就是口腹之欲与身材控制之间的矛盾了。但是，人生在世，要能控制住自己的食欲，管理好自己的嘴巴，实在是难于上青天。如今食物的...(展开)

一年365天，对于女性来说，大约有300天都在减肥。现在减肥有了更专业更现代化的名字“减脂”，既然说了更专业，就意味着节食这种简单粗暴的时代一去不复返。谁说减脂...(展开)

— ❶ —早餐：荷叶溶脂茶+抹茶软欧包饱饱口福刮刮油，一早就能瘦2斤同一种食物，在某个时间段摄入，能被身体快速吸收并消耗掉，但在其他时间，可能就会储存为脂（fe...(展开)

凹凸有致的健康身材谁都喜欢，再懒的女生也希望自己能够苗条有魅力。减肥变美是一生的事业，即使20岁前还拥有着锁骨，但是20岁后就会一定会发现自己的裤子开始穿不下了...(展开)

很早以前，美食菌曾经为一个问题困惑过，为什么减肥需要“多吃蔬菜少吃肉”，可健身的人身材那么好，却需要吃大量的牛肉和鸡胸。后来知道，原来少吃肉，主要还是指脂肪较多...(展开)

一天中什么时候是最饿的？当然是办公室的下午3点了！全身上下的毛孔都在呐喊：好！饿！为了保持完美的工作状态和敏锐的思维，一抽屉的零食真的必不可少！但是作为一个自律...(展开)