快好知 kuaihz

​红豆怎么吃减肥

在临场医学上,由于红豆能够对脚肿的治疗和预防有着一定的作用,而且多吃红豆对于人体更是有着利尿补血消肿等主要功效,因此,很多人对于吃红豆可以减肥的看法也保持一种中立的态度,其实,吃红豆可以减肥的效用是存在的,但是怎样将红豆制作出来才能达到减肥的最大功效却是大家所不知道的。

为了帮助大家能够很好的利用红豆看到达到成功减肥的功效,本文特意为大家介绍了几款可以通过食用红豆帮助大家有效减掉身体肥肉的方法,以便让大家早日恢复到窈窕身姿的时代。

利用红豆减肥的具体步骤:

1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的。

2、泡红豆,24小时。

3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

流行的红豆减肥法

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

告别大肚腩——陈皮红豆

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

综上所述,大家在打算进行减肥时,通过食疗的方法要远比吃一些减肥药类物质进行减肥要安全的多,不仅如此,红豆对女性月经不调的治疗以及通便方面都有着十分显著的功效,希望大家在平时能够多增加一些对红豆知识的了解,从而更好的保护自己的身体。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​红豆怎么吃减肥  红豆  红豆词条  减肥  减肥词条  怎么  怎么词条  ​红豆怎么吃减肥词条  
饮食

 ​吃上海青能减肥吗

对于很多爱美的女生来说,想要拥有健康和美丽的身材是她们一生的追求,所以很多女生都寻找一些减肥的方法。可能有些女孩说呢过会认为吃上海青可以减肥,但我们只想告诉大家...(展开)

饮食

 ​连续7天这么喝豆浆 减肥效果神...

豆浆,大部分人早餐的首选,但是你们并不知道豆浆是很好的减肥食品,它热量低还拥有丰富的营养物质,豆浆能促进人体排毒,每天喝一杯豆浆再配合一些运动,减肥效果很好。但...(展开)