船舶在海上航行，会受到当地的气象、水文和周围环境的影响。同时如果遇到自然灾害或者一些人为的原因，如操纵人员对各种因素的判断失误等原因，往往会造成航行船舶失控、搁浅、触礁、失火碰撞、倾覆甚至沉没等重大危险事故。那么，海上船只事故怎样自救逃生呢？
1、上船时：勘察地形 熟悉救生物品位置
在乘客登船以后，先不要着急观赏风景放置行李，应首先注意看一些船上的应急标志，比如逃生通道，上下楼，甲板集合点等等。其次，要看好一些物品的位置，比如救生衣、救生圈等。
这些看似简单的准备工作，在危机发生时，是非常有用的。因为船舱内的空间狭小，过道，走廊又长得很像，一旦出现危险，又不熟悉船的内部构造，很容易在舱内走失，无法及时逃生。
2、危险发生时：听从船长指挥 不要轻易跳船
到底跳不跳船，一般来说要听从船长的指挥，因为毕竟他的海上经验和自救经验比乘客要丰富得多。若乘客盲目跳海，人体的体温会很快丧失，而且海洋中的洋流非常复杂，跳海后很有可能会被洋流带走不知去向，增加搜寻的难度。
而如果万不得已跳船，可以考虑几个先决条件：第一就是船长是否有指令；第二是是否迫不得已必须弃船，比如船体马上要倾覆；第三个就是周围有无救援船及时接应。如果满足了其中一个条件，就可以考虑弃船。
3、 弃船后：穿好救生衣 把握最佳时间差
如遇船难，乘客要仔细听船上的疏散广播，要是听到 7 声短鸣 1 声长鸣的信号，就表示即将沉船，船长要弃船。这时一般离船沉没还会有 1-2 个小时的时间差，要第一时间找到救生用品（如果没有救生衣，可以穿着羽绒服羊毛衫等）穿戴好后，迅速奔向甲板的集合点，因为在集合点，通常有救生艇等设备帮助逃生。逃生时一定要利用救生衣上的哨子、反光器材，引起救援人员的注意。
4、 跳水时技巧：离船远 双脚并拢姿势
如果不幸落水，一定要游的越远越好，因为船旁边会有很多东西，距离太近不但会被卷入，也可能被漂浮的东西砸伤；跳水时也应尽量选择较低的位置，因为根据测算，如果跳水的高度距离水面超过 5 米，就会由于强大的冲击力产生危险。
跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢，双臂交叉胸前，紧贴救生衣上，使头颈露出水面。在接触水面后，下沉前要拼命吸一口气是极其重要的，也是能否生存的关键。往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎。
5、 水中如何待更久：「水母漂」或利用一切漂浮工具
在没有救生衣也没有救生艇的情况下，就要掌握一些水中救生的小技巧。如果会游泳的人，可以采取最节省体力的「水母漂」。就是吸气后全身放松，面部朝下，四肢自然下垂，像水母一样静静漂浮在水面，需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，头部浮出水面换气，然后再低头闭气回复水母一样的漂浮姿势。
但是如果是天生的「旱鸭子」，就要利用手边道具自救。如果没有木板等漂浮物，可以利用衣，例如长裤。将两个裤腿吹入空气，扎紧出口，防止空气外泄，裤腿就形成气囊。借助气囊的浮力，漂浮在水面等待援救。
此外，开口的盒子、水桶、盆、油箱等也是可以漂浮的道具，可以将开口的部分压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具。
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