相信很多人都有过这样的经历，如果头一天喝了很多酒，在第二天就醒之后就会感觉头痛欲裂，而且浑身乏力、无精打采，这都是酒精惹的祸。醒酒后吃什么食物好?接下来本站小编为大家推荐几款养身食物。
1、香蕉
果糖有助于人体更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。
2、面包
面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。
3、煲汤
肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。
4、酸奶
酸奶能够有效缓解酒后烦躁、保护胃黏膜，延缓酒精吸收。主要是由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
大家在KTV唱歌的时候，千万不要喝太多酒。在KTV通宵唱歌对身体危害大吗?具体内容可以在KTV安全知识中查找。
