怀孕3个月之后，因胎儿迅速生长及母体内系列变化，致使孕妇对营养素的需求量极速增加，特别最后3个月，需求量更大，尤其对铁、钙、锌、碘等矿物质的需求更加迫切。那么孕妇补矿物质有副作用吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
专家称，孕妇正常补充各种矿物质是不会有副作用的，但过量的话对孕妇及胎儿都会产生副作用。具体如下：
1.钙过量的危害：可能增加肾结石的危险性;产生高钙血症、中毒和肾功能不全等症状;钙与其他矿物质的相互干扰，影响一些必需元素的生物利用率，如抑制铁吸收、降低锌的生物利用率、影响镁代谢、减少膳食中磷的吸收等。应注意不能过多服用钙片及维生素D，否则会导致新生儿患高血钙症，严重者将影响胎儿的智力。孕妇每日钙的摄入量可在1000毫克左右。
2.镁过量的危害：血镁增高可使末梢血管舒张，腱反射消失，并阻止儿茶酚胺由肾上腺释出。极大剂量的镁可使呼吸衰竭，心脏停搏。
3.磷过量的危害：可导致低血钙而引起手足抽搐和惊厥。
4.钾过量的危害：最严重的后果是导致剧烈的心律失常和传导缺陷。其他征象如软弱无力和感觉异常。
5.钴过量的危害：可引起心力衰竭等毒性反应。
6.碘过量的危害：同样会导致甲状腺肿大。
7.铬过量的危害：膳食过量很少见，职业接触可出现皮肤过敏、鼻中隔损伤、肺癌发病率上升等。
8.锌过量的危害：成人摄入2g以上可发生中毒，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状。
9.硒过量的危害：摄人过多可致中毒。主要表现为头发变干、变脆、易断裂和易脱落，肢端麻木、抽搐，严重者甚至偏瘫、死亡。
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