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准妈妈如何消除产前的紧张情绪

我们常说十月怀胎,一朝分娩,虽然我们已经准备了近十个月的时间,但是真要分娩了,准妈妈心理还是有很多的担忧,会出现紧张的情绪。如果产前过于紧张,那么会影响到分娩的进程,甚至可能导致难产。那么准妈妈如何消除产前的紧张情绪呢?分娩前要如何保持良好的心理?一起和本站看看吧。

如何缓解女性产前紧张情绪?

首先要明确分娩是一种自然的生理现象,是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫一阵阵的收缩,产妇会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适。这种疼痛大多不那么严重,但许多人由于精神紧张,对分娩感到恐惧,越紧张心里就越怕,疼痛也就越厉害。如果从临产开始就心中有底,泰然处之,情绪稳定,疼痛就不会那么严重了。

另外,在医院里分娩,孕产妇应该相信医学技术的发展,分娩的安全性已经大大提高了。因为,万一发现自然分娩困难,或有一定危险,医生会马上施行剖宫产术。这种手术已经是一种很成熟的手术,所以产妇的顾虑是不必要的,应该放心地待产,满怀信心地分娩。

为了使产妇消除紧张心理,家人帮助产妇做好临产前的准备是必要的,因为产前准备工作不充分,产妇匆匆忙忙、慌慌张张地进入医院,很容易引起精神紧张和恐惧感。相反,产前准备周到、细致,孕妇不慌不忙地进入医院,安心坦然地待产,则对稳定临产时的情绪、防止精神过度紧张是十分有益的。

进入孕晚期,准爸爸要多关心、照顾妻子,悉心呵护,平时多与准妈妈聊天;或者可以与自己的好友、家人多交流,多学习孕婴安全小知识。


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