黄体不足，又叫黄体发育不全，指的是卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床，这样往往导致不孕或习惯性流产。那么，备孕期间怎么补充黄体呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
黄体不足主要表现
1、月经周期缩短。这是由于黄体素分泌不足导致的。
2、月经周期正常但经期延长，可达9-10天甚至更长，但量不大，有时当月经干净2-3天后，又会少量来潮，滴滴答答的。
3、月经前数天，常常会有少量的阴道红色分泌物流出，之后才正式来月经。
4、基础体温双相，但呈阶梯式上升或下降，黄体期缩短至10-12天。
Ps：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，一般情况下，是月经周期中的第15-28天。
5、黄体不足，导致的高温持续时间不足。一般来说，高温持续小于12天表示黄体不足。
6、黄体不足，患者较健康孕妇更易发生早期流产，少数患者会不孕。
黄体不足的原因
黄体不足的病因尚未完全明确，常见原因是垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调引起的。这两种激素分泌不足时，可以妨碍卵泡发育成熟。另外，子宫内膜异位症等也可能引起黄体不足。
黄体不足除了去医院确诊外，我们可以先做一番自测。那么怎么自测呢？上文提到，黄体不足会影响基础体温，基础体温也能反映黄体期的长短。因此我们从基础体温入手进行自测，粗略推测一下黄体功能。
1、 黄体期天数不足12天。黄体期的计算：经过排卵期体温下降后，体温回升一天开始算起，正常黄体期的天数为12-16天，如果少于12天，就怀疑是黄体不足。
2、 黄体期体温虽有上升，但是上升幅度不足0.3摄氏度。
3、 体温上升较慢、下降较早，或黄体期体温波动较大。
黄体功能不足怎么食补
1、好孕汤
材料：银花15克、红枣十颗、当归50克、黑豆一把、糖二两、鸡蛋3至5个。
做法：首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物药材一起放锅中像煮药一样熬煮，熬到最后汤汁够一碗就可以了。
服用方法：服用的时候把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋这些也要全都吃完。女性月经来潮的第一天服用，一次月经周期只吃一次就好。
2、人参大枣乌鸡汤
材料：人参适量、乌鸡1只，大枣20枚。
做法：把乌鸡整只洗干净去掉内脏，放入大枣和人参，加水2000ml煮汤。
服用方法：一次煮3天的量，每日喝一碗。
3、山楂红糖饮
材料：山楂50克，红糖适量。
做法：水煎代茶饮。
主治：黄体功能不全，证属血瘀脉阻者。
4、山药莲子粥
材料：山药、莲子各100克，粳米100克。
做法：煮粥食用。
主治：适用于黄体功能不全，证属脾肾阳虚者。
5、黑豆糯米粥
材料：黑豆30克，糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。
功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。
6、排骨菠菜汤
材料：猪排骨500g，菠菜适量。
做法：猪排骨切块洗干净，沸水焯一下；清洗菠菜，把猪排骨放入3000ml水中，煮40分钟，加入菠菜再煮5分钟。
服用方法：分3次食用，1日内服完，连用半月。
7、生地枸杞饮
材料：鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。
做法：水煎代茶饮。
主治：肝肾阴虚型黄体功能不全症。
8、猪腰核桃汤
材料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。
做法：同炖煮后食肉喝汤。
主治：黄体功能不全，证属肾虚不固者。
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