生产后一年了，妈妈们结束了哺乳的阶段，看到昔日丰盈的身材日渐萎缩，您是否也在找寻丰胸的秘诀呢？下面来看看产后一年正确丰胸的方法有哪些吧？
要知道，乳房主要由导管、腺体、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些，脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。产后的妇女经历了妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛劳，孕妇营养食谱吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注重哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。
想要丰胸，无副作用的方法是我们首要推荐的，一些有助于乳房发育的食物是您的首选。胶原蛋白、红枣、牛奶、豆浆、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素，激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常让乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。特殊是吃青木瓜，可以用青木瓜炖猪蹄，更方便简朴的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸，青木瓜粉空腹吃还可以减肥，还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌、小叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手。妈妈们都知道，运动是对于产后的塑形有多重要，想要丰胸的妈妈们可以穿戴相宜的胸罩，适量涂抹好品质的精油，常常按摩乳房，使乳房保持血气畅通；多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达坚固，有弹性，看起来也丰满。
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