新妈妈产后脱发怎么做可缓解？大多数新妈妈在产后都有脱发的经历，在生产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。
一、产后脱发原因1.营养不足
按理说产后妈妈的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多妈妈怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
2.精神因素
精神因素与头发的关系很密切。新妈妈在生产后面临着各种各样的精神压力，种种负性情绪和沉重的心理负担会使头发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3.激素改变
怀孕时准妈妈体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦宝宝出生，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的头发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
二、妊娠期反应妊娠期反应使准妈妈发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
护理方法
1.保持心情愉悦
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2.合理膳食
忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要“进补太过”。
3.养成良好作息
做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。
4.适度清洗头发
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
5.适当按摩头皮
洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。
温馨提示：产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
以上就是佰佰安全小编为您介绍新妈妈产后脱发怎么做可缓解的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。
