近日，一对年轻夫妇焦虑地带着4岁女儿欣欣就诊，起因是宝宝便秘了。欣欣妈说，女儿大便2-3天才解一次，每次排便要20-30分钟，大便干硬，过程痛苦。给她吃过三黄片、肠清茶，都是吃了就好，停药又便秘。也给她用过开塞露，但长期反复，原本活泼的孩子变得不爱说话了。由于排便时的痛苦经历，欣欣也不愿解大便，这更加重了便秘症状。为此，爸妈心急如焚，下面就来看看儿童便秘到底应该怎么办吧？
首先，解除儿童便秘的痛苦要从改变日常生活习惯入手。小儿便秘大多是饮食习惯不良所致。生活中，小朋友爱吃的食物往往容易导致便秘，比如鸡蛋、牛奶、奶粉、巧克力、薯片之类的膨化食品。家长可以先把这些食物减量，便秘症状大多会改善。与此同时，要多饮水，多食菠菜、芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的新鲜蔬果。要注意的是，并非所有蔬果都有助于排便，像葡萄、荔枝、芒果、乌梅、山药等热性或收涩性质的食物，不宜给孩子多食。
其次，要养成良好的排便习惯。最好做到每天定时排便，有便意时要及时排便，以免长时间不排便加重便秘。家长可以让小朋友每天早餐或晚餐后坐便盆或排便椅，摆好正确的姿势，形成良好的排便习惯。
第三，要正确使用药物，切忌像欣欣妈那样，胡乱给孩子服用泻药。小儿的胃肠道尚未发育成熟，像三黄片、芦荟胶囊、肠清茶、瘦身茶等泻下药物皆不宜给儿童服用，开塞露也不宜常用。家长可选用乳果糖口服溶液、杜密克(乳果糖)、福松(聚乙二醇4000)等药物，按成人用量减半服用。
此外，家长还要给孩子做好心理疏导，不要表现出焦虑情绪，要在改善饮食结构、增加排便训练的同时，指导小朋友如何去做。
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