在孩子的社交环节里，零食是其中很重要的一个环节。有时不是为了食用，只是为了“炫耀”，吸引目标小伙伴的注意，增加自己在小团体里的受欢迎程度。但孩子哪知这些零食会威胁到他们的健康成长呢？那么给孩子选择零食需要有哪些讲究？哪些零食不能给孩子吃呢？
一、给孩子选择零食，必须要有讲究
1、选择的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而选择，有很多不健康的零食往往看上去外观诱人，口味很不错；
2、尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食，要知道这类产品就算是大人吃了也是不利于健康的，要让孩子从小养成良好的饮食习惯；
3、最好不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料；
4、进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。
二、以下五种零食是不能给孩子吃的
1、果冻
要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。
2、糖果
糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。
3、坚果
不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。
4、小水果
圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。
5、粘性大的食物
年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。
希望家长能通过小编的介绍可以学会怎样给孩子选择健康的零食以及哪些零食在生活当中是千万不能给孩子吃的，否则对孩子的身体健康是有一定威胁的。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！
