进入秋季天气开始变化，温会逐渐下降，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。随着天气变化的，人的胃口也逐渐转好，但是身体也因为天气的原因变得容易上火燥热，尤其是宝宝，容易导致便秘感冒，其实秋季必不可缺少的饮品就是蜂蜜。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖！《本经》记载：主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药。根据种类不同有美容养颜、清热去火、嘴瘾养肺、促进消化、帮助睡眠等多种作用！
秋季有种养生说法是朝喝盐水晚喝蜜，入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，这时候就要白天和盐水，晚上喝蜂蜜！盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘！
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