为了孩子的健康着想，我们必须要明白，给孩子准备食物必须讲究食物的多样性，还要知道如何进行营养的搭配原理，下面一起来看看孩子该多吃哪些食物吧？
1.水果水果中含有很多营养元素，而且口味很受孩子们的喜欢，所以，孩子多吃水果类食物是有利的。多吃蓝莓可以对孩子的眼睛、大脑和尿路有保健作用；多吃西梅可以缓解孩子的便秘情况；多吃柑橘可以给孩子补充维生素C。
2.酸奶酸奶适合半岁以后的孩子进食。酸奶的营养价值很高，不仅可以提高孩子的免疫力，而且对孩子的心脑健康都有很重要的作用。此外，酸奶还可以补钙和维生素D，所以，孩子可以常吃酸奶。
3.蔬菜从辅食开始，菜汁和菜泥开始慢慢过渡到菜碎、菜块等。孩子可以多吃南瓜，当中含有丰富的维生素A和维生素C；可以多吃深绿色的叶菜，如菠菜，可以补充孩子身体发育所需的铁和叶酸；也可以多吃西兰花，可以开发孩子的味觉功能。
4.肉类孩子可以适当吃一些肉类食物，当然，要注意烹调方法，一开始要弄成泥状，使用炖的方式更容易让孩子进食消化。
本站小编为大家整理的关于孩子该多吃哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
