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考试焦虑症症状是什么

考试焦虑症表现方面有很多,比如上课注意力不集中,吃不好睡不香,精神状态变得很萎靡不振,使得这些学生在考试中发挥不是很理想,成绩很差,然后自己的心态也变得很不稳定,这就是所说的考试焦虑症,那么考试焦虑症症状是什么?

考试焦虑症是焦虑症的一种特殊类型。

考试焦虑症的症状表现为心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心,出冷汗,手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。

考试焦虑症会给我们带来的坏处:生理上的,身体过劳。精力下降,注意力不集中。嗜睡,头晕。心理上的。与他人沟通困难。心理压抑、恐惧。信心下降,产生自卑心理。这些坏处会使我们在考试中不能正常发挥自己水平,生活中与他人冲突频繁,严重的可能危及生命健康。

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。

经过小编的详细介绍后,我们知道了考试焦虑症是焦虑症的一种,对于人体的危害也是很大的,如果不知道如何克服学生考前焦虑症,建议多关注本站,这里有最详细的校园安全知识。


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