短跑是一项体育项目,下面就来介绍一下短跑快速提高的技巧。操作方法01:短跑需要的就是速度和爆发力,所以腿部的力量一定要有,可以在平时的锻炼中给小腿绑上沙袋来练习。02:短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有一定要求的,正确的训练姿势才能提高动作的协调性。03:短跑的时间是很短的,所以一定要把握好起跑时的第一步,只有第一步稳了,才可以给之后打下扎实的基础。04:短跑时呼吸的调节也是非常重要的,尽量保持迅速呼吸,不要给心脏太重的负荷。
体育 NBA球星过人常用动作工具/材料篮球操作方法01:跳步:跳步是突破摆脱 防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下,保护球不...(展开)