快好知 kuaihz 订阅 观点

跑步后恶心想吐怎么办

跑步后恶心想吐怎么办？下面我来告诉大家吧。

操作方法

01:

吃一个薄荷糖：如果你跑完步，会有想吐的症状，有可能是你的肠胃不适，可以吃一个薄荷糖，可以很好的稳定你的肠胃。

02:

拉伸：如果你跑完步，会有想吐的症状，可能是你跑步后直接休息导致的。跑完步适当的拉伸或者散步。

03:

喝水：如果你跑完步，会有想吐的症状，有可能是你突然大量缺水导致的。这个时候你可以喝一点水，但是要慢慢的喝水，不要一口气喝很多。

04:

跑步前热身：如果你跑完步，会有想吐的症状，有可能是你跑步前没有热身导致的。跑步前的热身可以让你放松你的肌肉。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：跑步后恶心想吐怎么办跑步跑步词条恶心恶心词条怎么办怎么办词条

练习举重的技巧有哪些？下面，就让小编给大家介绍一下吧。操作方法01:首先，举重要有正确的姿势：要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好...(展开)

1000米是我们初高中和大学时期，体育测试的重要指标，那么大家知道如何才能提高1000米的成绩呢？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01:想要提高1000米的...(展开)

如何踢出电梯球？小编这里带大家了解一下。操作方法01:三步的助跑首当其冲，保持着缓慢的速度但也不能太慢向球跑去，并同时抬高右腿，腿弯曲，脚的足筋绷紧。02:接着...(展开)