现在很多的家庭都会要求自己的孩子学习芭蕾舞，这样就可以使自身的气质得到提升。芭蕾舞是一种古典舞蹈，起源于意大利文艺复兴时期，但是芭蕾舞最难也是最重要的一个部分就...(展开)

很多父母会把孩子送往一些兴趣班学习，比如说学习美术、音乐、跆拳道、舞蹈等等。这些兴趣班都是比较受欢迎的，尤其是舞蹈班，特别受到女孩父母们的欢迎，觉得自小学习舞蹈...(展开)

小时候父母总会送孩子去学各种技能，下面就来介绍一下怎么学好练好爵士舞。操作方法01:学舞蹈最重要的就是基础功，每天不论是在家里还是在课外班上都要练习肩、胳膊、腿...(展开)

社会摇是近年来很火爆的一首神曲，很多人都在跟着这首歌一起摇摆，那你知道它怎么跳吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法01:社会摇之奥特曼双脚张开，双手折拐，一前一...(展开)

广场舞能够锻炼身体，还能够让自己心情愉悦，只是很多人不知道该如何学好广场舞，只能看着大爷大妈大嫂在广场上舞动自己。来吧各位，喜欢学广场舞的亲看看这篇指南吧，会给...(展开)

操作方法01:头转，霹雳舞中的经典动作。非常炫酷。对头部力量有一定要求02:像机器人跳舞一样，身体有一个机械的停顿感。使舞者的身体产生震动的感觉。给观众机嘉的视...(展开)

如何练习鬼步舞？喜欢鬼步舞的小伙伴们快来了解一下吧。操作方法01:先抬起右脚，向前前伸，左脚同时向后划，接着换左脚向前伸，右脚同时向后划。先多练习一下，熟一点之...(展开)

操作方法01:拉丁舞是一种很消耗体力的舞蹈，舞者们完整的跳完一场拉丁舞往往会大汗淋漓，会燃烧大量的卡路里。02:拉丁舞者为了保持较好的身材，都会选择去健身房锻炼...(展开)

操作方法01:贪图轻松学习拉丁舞应该要下定决定、刻苦学习，不要将其当成是好玩的事情而贪图轻松，只有努力学习才能早日出师。02:频繁换舞伴在学习拉丁舞的时候应该要...(展开)

操作方法01:前四步。第一步，右脚向右横跨与肩同宽的一步。第二步，左脚去跟着右脚向右边迈步并拢。第三步与第四步跟一二步相同。02:第五至八步。第五步左脚向左横跨...(展开)

操作方法01:培养协调能力学习舞蹈的好处还是非常多的，在学习舞蹈的过程中会调动全身的各个部位，不管是上肢还是下肢或者是头部等等部位，会配合着音乐进行各种动作。时...(展开)

工具/材料舞蹈操作方法01:报名专业的舞蹈班，现在外面的舞蹈班是越做越好，越做越多，其中不乏有很多非常专业的舞蹈老师，他们可以站在专业的角度叫你怎样来零基础学习...(展开)

广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。操作方法01:看透爱情看透你荷塘月色火辣辣的情歌老婆最大最炫民族风自由飞翔山里红我从...(展开)

学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功？请看下面操作方法01:劈叉。 劈叉可以完全打开...(展开)

很多人都说一天怎么能玩完一个城市嘛？其实只要合理安排好时间和路线，做好规划，一日游城市美景是可以的。小编现在就给大家提供济南一日游的最佳路线操作方法01:趵突泉...(展开)

我们常常可以看到舞蹈动作中有扭动脖子的情景，特别是新疆舞蹈，但是要想学好这个动作，我们有哪些技巧呢?操作方法01:横向移动颈部，也就是左右移动颈部，保持肩膀以下...(展开)

这是本人的亲身经历跟大家分享几个方法 一般挑早上和晚上各练为益操作方法01:刚开始可以进行有氧运动热身。例如跑步和跳绳，最好是5分钟以上和15分钟之内为益不要太...(展开)

前段时间《这就是街舞》节目大火，许多人开始喜欢上街舞，下面就来介绍一下街舞都分哪几种。操作方法01:Hiphop是传统街舞，也是大家最熟悉最常见的一种街舞类型，...(展开)

初学瑜伽者，许多瑜伽动作做不来，身体韧性不够，下面给大家说说教你适合初学者的瑜伽体式操作方法01:猫式，在两个膝盖上，膝盖和臀部具有相同的宽度，小腿和脚背紧紧地...(展开)

踢腿是舞蹈中的基本动作。今天小编和大家分享舞蹈中如何正确地踢腿。工具/材料舞蹈房、扶杆操作方法01:注意站姿抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。双脚呈一字。02:扶杆...(展开)

在美拍上社会摇是一种非常热门的存在，但是很多小伙伴对它却不是非常的了解，现在小编就来给大伙说说，希望能够帮助到大伙。操作方法01:社会摇是一种舞蹈形式，早年在迪...(展开)

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本，学起来非常的简单，现在小编就来给大伙详细说说。操作方法01:原地奔 ，...(展开)

作为老师，我们该如何给孩子上第一节幼儿舞蹈启蒙课呢？今天小编就为大家介绍下：怎么上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课。操作方法01:上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课，我们可以给...(展开)

每个女孩子从小就有一个梦想，而我的梦想却很简单，就是能像白天鹅那样活的高傲而美丽。但美丽的背后却付出着不为人知的艰辛。白天鹅也是从丑小鸭变成的，怎么样能让丑小鸭...(展开)

在美拍上社会摇是一种非常热门的存在，但是很多小伙伴对它却不是非常的了解，现在小编就来给大伙说说，希望能够帮助到大伙。操作方法01:抬手扎马步，一只手放在脑后，一...(展开)