踢腿是舞蹈中的基本动作。
今天小编和大家分享舞蹈中如何正确地踢腿。
工具/材料
舞蹈房、扶杆
操作方法
01:
注意站姿
抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。
双脚呈一字。
02:
扶杆要稳定
如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆。
如果是侧踢腿，则单侧扶杆。
03:
用手保持平衡
除了扶杆的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身体的平衡。
特别提示
韧带组织和肌肉组织的训练着急不得。所以一定循序渐进，先易后难，不要急于求成，否则很容易受伤。
舞蹈中如何正确的踢腿
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