快好知 kuaihz订阅观点

 

提高羽毛球技术的方法

提高羽毛球技术的方法

导语:业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法。那么如何提高羽毛球球技呢?下面小编为您介绍如何提高羽毛球球技,看看吧。

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

击球前的准备姿势,准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

如何提高羽毛球球技?

1、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

2、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

4、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

5、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

6、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

7、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

8、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的"位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

9、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

10、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

13、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

15、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:提高羽毛球技术的方法  羽毛球  羽毛球词条  提高  提高词条  方法  方法词条  技术  技术词条  
运动

 羽毛球的高球击球技术

羽毛球的高球击球技术击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。下面就为大家介绍一下羽毛球的高球击球技术,一起来看看吧!头顶击直线高球和对角高球如果对方过来...(展开)

运动

 冬季短跑有哪些技巧

冬季短跑有哪些技巧冬季天气很冷,长跑可能会吸入过多冷空气,损伤呼吸系统,所以短跑是冬季最适宜的运动选择,那么冬季短跑有什么技巧呢?下面一起来看看!1、当身体暴露...(展开)

运动

 宝宝长高做什么运动好

宝宝长高做什么运动好孩子长不高比别人矮,以后会受人白眼,冷落和嘲笑,久而久之就会有心理阴影,毁了一生。那么做什么运动可以长高呢?下面为您总结一些帮助长高的运动,...(展开)