如何训练自己的篮球技术篮球是一项热门的运动,那么你知道如何训练自己的篮球技术吗,下面我们一起来看看吧。手势:运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球的。拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力。换手:两只手都熟练以后,可以进行换手练习了,注意是球随手走,不是手随球动。双手运球:运球熟练后,可以用两个球一起运的方法培养控球能力。
运动 打羽毛球什么时间段最好打羽毛球什么时间段最好然说选择什么时间进行体育健身活动并没有什么严格的限制,但是要注意不同时间段进行锻炼。那么打羽毛球什么时间段最好呢?下面就让jy135小编来...(展开)