办公室里要“坐好
在办公室里，我们通常一坐就是一天，所以要特别注意坐姿，不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。合适的椅子很关键，坐上去后脚底触地时膝盖应恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。
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在办公室里，我们通常一坐就是一天，所以要特别注意坐姿，不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。合适的椅子很关键，坐上去后脚底触地时膝盖应恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。