一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。
身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。
面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。
治疗面黄验方
1、治面黄食少。用苍术一斤、熟地黄半斤、干姜(炮)五钱至一两(夏天五钱，冬天一两)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。温水送下。
2、小儿疳痢。随小儿年龄大小，取适量青黛以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，皮肤枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是“青黛散”，孩儿面病服这安。”
3、脾胃有虫，食即痛。面黄无色。用芜荑仁二两，和面炒成黄色，研为末。每服二匙，米汤送下。
4、五疳八痢（面黄肌瘦，好食泥土，不思乳食）。用大干蟾蜍一个（烧存性）、皂角（去皮弦）一钱（烧存性）、蛤粉（水飞）三钱、麝香一钱，共研为末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米汤送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。
5、湿痰咳嗽（面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓）。用半夏、天南星各一两，白术一两半，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜汤送下。此方名“白术丸”。
本验方摘录于《本草纲目》等中医典籍，由中华秘方网（www.945111.com）整理发布。
其实重点还是在保养上，饮食当然也很重要，下面给你介绍几种美白和改变肤色的食谱。不过你要记住，使肤色红润，应该常吃肉，多吃水果青菜。
如何使脸色红润、肌肤白皙？我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”，介绍几款常用的健康美白汤水，做法简单又可口，完全没有中药的浓重药味和苦涩口感，花少少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白效果
瘦身美白汤
材料 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
去脂美白汤 原料 鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。 做法 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。 主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。
营养美白汤 材料 鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜 少 许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。
做法 1、将淮山削去外皮，切小块。 2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤 状，倒入锅中。 3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。 4、鸡蛋打匀待用。 5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
白里透红桑椹汤 原料 水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
做法 1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中； 2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。 “美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
解毒美白汤 原料 丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 做法 1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。 2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食
润肤美白汤 材料 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。
做法 1、把中药材料清洗后备用。 2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料， 用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。 玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
褪斑汤 原料 薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克， 蜂 蜜、水适量。
做法 将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。 温热顿食，每日1次 [!--empirenews.page--]
女人的面色若然是不好，即使化了妆，涂上胭脂，仍难有动人的神采。若想面色好，就要
从护理身体入手。从中医角度来看，面色能粗略地反映出一个人的健康状态。我们属于黄色
人种，正常人的面色往往是微黄带红润且有光泽，这代表脏腑气血功能正常，精气旺盛。女
士在月经来潮的时候，有些人会显得面色苍白，这是血行无力、血少、血气不足的表现。这
种人的体质往往较弱，可能患有贫血、慢性疾病、营养不良或是久病体弱之表现。
贫血的原因
贫血的病征主要是面色苍白和皮肤缺乏光泽，同时可能会出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣
、记忆力减退和思想不集中等征状。当出现这些病症时，最好是去看医生，由医生作出诊断
。
要治愈贫血，应该多吃造血所必需的成份，如铁质等。猪肝、鸡肝、牛肝等动物的肝脏
，因为含有大量造血所需的铁质，对改善贫血很有好处。蔬菜中的多种维他命，亦有造血、
促进血液循环的功效，其中以菠菜所含的铁质最丰富，因此，多吃菠菜对改善面色很有帮助
。
即使不是贫血，女士也应多吃有造血功效的食物，因为女上每月都会流失若干血液，如
果欠缺适当的补充，面色会显得青青白白，缺乏红润之感。除了吃动物的肝脏及菠菜补血外
，其实生果之中，如车厘子、士多啤梨、葡萄等，都有造血的功效，多吃能令人面色红润。
除此之外，红豆沙、芝麻糊这类甜品，也有促进血液循环的美容功效。爱美的女士每星期不
妨吃一至两碗，有助缔造洁白细腻的肌肤，透出红润的光采。
另外，血压低也会令人看起来面色苍白。低血压可分为急性和慢性两种。急性低血压是
指血压由正常数值突然、明显地降低，发病时会休克或晕厥，必须进行紧急救治，否则有生
命危险。慢性低血压与体质有关，即人们所说一般性的血压低。
体质性低血压多见于瘦弱的人，常有家族遗传的倾向。大多没有征状，只是在量血压时
，才发现血压偏低。少数患病者有疲倦、头晕、胸闷，甚至晕厥现象。如果没有征状或头晕
，可不用紧张，应多作运动，增强体质，使心肌得到适当的锻炼，促进心脏机能。并注意在
变换体位姿势时，动作不要太快，特别由蹲下站起来的时候，动作不要过急，否则会感到头
晕。你还要注重营养，吃些滋补食物，调理身体。
中药美颜
部份中药材也是美颜佳品，如玉竹，在《神农本草经》称为『女萎』，有消除黑斑、蝴
蝶斑，使面色白润光泽，减肥轻身及抗衰老的作用。民间有这样一个传说：古代有一个宫女
，不甘心宫廷寂寞，只身逃出皇宫。因为武士追捕，只好逃进深山老林，长年以玉竹为食，
几十年后，她虽年逾古稀，但浑身皮肤洁白光泽如玉，面色如少女，体态仍轻盈。所以《神
农本草经》称之为『女萎』，意思即指玉竹能治少女面色枯萎之病。
灵芝、茯苓、白芷等药材对美容方面亦甚具功效。在《白蛇传》里，白素贞历尽千辛万
苦到昆仑山盗取灵芝，为其夫许仙治病。经现代化学实验发现，灵芝对促进血液循环、神经
系统和消化系统都有良好的作用。在《红楼梦》载有『茯苓霜』作为美容化妆的动人故事。
经现代医学研究发现，茯苓可使人皮肤光洁及红光满面。在《神农本草经》中，记载白芷有
润泽肌肤的作用，因此古方外用的美容脂粉中，多以白芷为主药。时至今天，日本仍采用白
芷治疗雀斑和面部憔悴，认为能改善血液循环、红润皮肤，从而达到美容的效果。
各位爱美的女士，若不知怎样应用，可参考下列三款行气活血、促进血液循环、令面色
红润的汤水，而且制作还很简单呢！
当归南枣茯苓汤
材料：当归1两，南枣15粒，茯苓5钱。
做法：放7碗水，煲成2碗饮用。
高丽参汤
材料：高丽参2钱。
做法：放6碗水，煲成2碗饮用。
北芪当归汤
材料：北芪2钱，当归2钱。
做法：放4碗水，煲成2碗饮用。
