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简单美味的西点做法

简单美味的西点做法

西点可能大家都是在一些西式简餐餐厅能够尝到,但是其实做法都相当简单,而且非常健康可口,下面是小编分享的简单美味的西点做法,一起来看一下吧。

1. 香蕉卷

经典老组合“水果、碳水化合物”——这次是受人爱戴的香蕉、燕麦薄饼和花生酱。

制作:

2张薄饼

1/4杯花生酱或杏仁酱或向日葵酱

2根去皮香蕉

1.将一张薄饼铺好,均匀的.抹上一层花生酱。

2.从薄饼边缘开始将一整根香蕉卷起来。

3. 根据自己的喜好切成适当大小。

4.重复以上步骤做第二根。

注意:如果薄饼很硬,你可以把它们放在微波炉中,上下垫上2张湿纸巾,热上15?20秒,就会好很多。

2.鹰嘴豆泥配时蔬

小小的容器中,是高蛋白与蔬菜混合的美味。

材料:

·1罐头鹰嘴豆,洗净,沥干

·1瓣大蒜

·1/4杯橄榄油

·汤匙新鲜的柠檬汁

·2汤匙芝麻酱

·犹太盐(粗粒盐)

·1/4茶匙辣椒粉

·12根胡萝卜条

·12根芹菜棒

·12个圣女果

(·4个玻璃罐)

3.麦片杏仁酱苹果三明治

食材很简单,从准备到完成只需5分钟。

材料:

·一个苹果,去籽,切片

·杏仁酱

·麦片

注意:两片苹果之间可以多抹一点杏仁酱。

4.酸奶冻蓝莓

图片里的零食看起来像是饺子,不过这个饺子很特殊,用酸奶做皮,蓝莓做馅儿。

材料:

·等量的蓝莓与酸奶(我们选用的是希腊蓝莓脱脂酸奶,你也可以用其他的,总之都是美味)

制作:

1.洗好蓝莓

2.找一个托盘,用锡纸铺好

3.让每颗蓝莓都到酸奶里“洗个澡”,直到它们都均匀的沾上了酸奶

4.将托盘放入冰箱,冷冻至少一个小时

5.烤鹰嘴豆

彻底烤熟它们大概需要45~60分钟,然后选择自己喜欢的调料进行调制。

材料

·2罐鹰嘴豆(鹰嘴豆),或大约4杯的干豆类煮熟的鹰嘴豆

·2汤匙橄榄油

·您选择的调味料(见下面的建议)

制作:

1 烤箱预热至375度。

2 准备好鹰嘴豆,洗净,用毛巾擦干。

3 烤制45-60分钟(或直到所有豆子都是脆脆的。可以先拿出来一次,看一看有没有糊,尝一尝是不是还是软的,再做定夺)。

4 拿出来之后立刻放入橄榄油和调味料,并拌好。刚刚出炉时的味道是最赞的,第一天也都还不错,在密闭容器中可以保存4天。

调味建议:

·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海盐,1汤匙芝麻

·1茶匙桂皮,少许肉豆蔻,1/4茶匙海盐,蜂蜜2汤匙(加上这些后您可以在烤箱中再烤制10-15分钟)

·1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2头新鲜大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙

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