所有的疾病都有自己的根源。在中医看来，凡是体内不能及时排出、对身体和精神会产生不良作用的物质，都可以称为“毒”，皆为万病之根。
人为什么会得病？因为我们每天吃进的食物、接触的细菌统统纳入体内；不及时排出，不仅损害五脏，还会导致生病。
毒素堆积在五脏之内，还会加速身体的衰老。到了一定的程度，身体会用一些症状提醒我们；要想保持健康，必须清除以下11种毒素。
身体毒素何处来？
1:外来毒素
大气污染，蔬菜中的农药殘留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，垃圾食品等病源微生物。
2:内生毒素
新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便、糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
医学研究发现：人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余80%的毒素积存在五脏中。
身体必须清除的11种毒素
1、坏胆固醇：玉米
坏胆固醇毒素的症状：
初期没有自觉症状，如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。
清毒方法：常吃蒸玉米
玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
2、宿便：蜂蜜甘蔗汁
宿便毒素的症状：
天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起口臭、皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌等疾病。
清毒方法：喝杯蜂蜜甘蔗汁
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。
蜂蜜润肠，甘蔗下火，两者的结合能够促进大便顺利排出，坚持服用一段，体内的宿便也能清理的很干净。
3、淤血：山楂粥
淤血毒素的症状：
身体疼痛、手脚冰凉，胸痛、胸闷、心悸。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下。
清毒方法：来一碗山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于手脚冰凉、效果甚佳，山楂加些红糖一起熬粥更适用于体虚。
具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
4、体内废气：红薯
体内废气毒素的症状：
经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛、溃疡恶化、皮肤老化，甚至使发生癌症的危险率增加。
清毒方法：蒸红薯
红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，清理消化道，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间。
5、酒毒：水是最安全解毒剂
酒毒的症状：
面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐等症状。如果长期积累不清除，会引起酒精依赖症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
清毒方法：每天保持8杯水
水是百饮之首，是最天然的最安全解毒剂，水能排毒，加速酒精代谢。
中国营养学会建议每天应至少保证1200ml的饮水，最流行的说法是分8次饮用。
6、水毒：玉米须茶
水毒的症状：
水毒长期积累不清除，会有浮肿、小便不畅、有尿频症、血压较高、经常失眠和头疼、腰膝感觉寒冷和疼痛、消化不良等症状。
清毒方法：玉米须茶
玉米须的利尿作用很突出，也一直被认为是祛除浮肿的特效药，对有水毒的人有特效。
取干玉米须10克，水500毫升。在小锅中倒入水，加入玉米须，用大火将水煮至沸腾，然后将火关小，继续熬至水剩下一半的量为止。
滤掉残渣，将汤晾凉后随时喝；以逐渐加量为宜。
7、尿酸：常食梨子
尿酸高毒素的症状：
大脚趾根部肿胀、疼痛；如果长期积累不清除，当人体内的尿酸高到一定程度，就会在关节处积聚，会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症等疾病。
清毒方法：常食梨子
梨子性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。
梨子不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同时又属一种碱性食物。所以，尿酸高的人很适宜。
8、乳酸：捶打腰背
乳酸高的症状：
堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成身体沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲劳。
清毒方法：捶打腰背
双手要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上，掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动。
9、内脏脂肪：快步走
内脏脂肪毒素的症状：
腹部很胖、呼吸困难、心率过速、注意力不集中、健忘等症状。如果长期积累不清除，会引起心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬变等疾病。
清毒方法：每天25分钟快步走
美国的运动专家最近发现，快速走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。
但是快走的节奏很重要，舒服地享受运动，才能让身体充分地吸收气氛，充分燃烧内脏脂肪。
10、浓稠的血液：牛蒡茶
血液浓稠毒素的症状：
一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、血栓。
清毒方法：牛蒡茶
牛蒡中含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使血气更加畅通；牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，被誉为大自然的最佳清血剂。
11、自由基：西红柿
自由基毒素的症状：
没有典型表现，如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化、免疫力下降，易发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症。
清毒方法：生吃西红柿
西红柿中的番茄红素，是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素，抗氧化活性是维生素E的100倍。
每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。
万病皆有源头，身体最不喜欢的11种毒素，一定要记得及时排出体外！
这么全的排毒方法，记得要给身边的亲朋好友都看看~
