三伏天如何养生很多人都应该要关注一下，很多人喝绿豆水，也有很多人喝薏米红豆粥，也有人吃煮玉米，但是今天小编告诉你三伏天，每天喝一碗姜水，只要坚持7天，5个好处可能越来越明显。
三伏天，历来是人们驱逐体内寒气的好时候，除了传统地进行中医艾炙之外，每天喝碗姜水就是最好的方法了，可以驱散体内的寒气，让身体由内而外暖起来，以更好的状态迎接秋冬季节的到来。
治感冒
三伏天，很多人都喜欢贪凉，整天吹着风扇，吹着空调，很容易造成伤风感冒，这个时候感冒是很正常的事，尤其是免疫力低下和小孩子们，每天喝碗姜水可以驱逐体内风寒。
改善痛经
女人都应该知道，喝姜水有助于排出体内的寒气，对于生理期不适、痛经，都有非常好的作用，每天一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。
开胃
在炎热的夏天，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
降提神
在炎热的时候人们很容易兴奋、汗水特别的多，喝生姜有去除汗降温的功效，对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。
调节血液循环
每天喝碗姜水有助于改善血液循环，预防心血管相关疾病。
