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​一吃东西就恶心如何护理

女性怀孕后出现的害喜症状会影响女性的正常饮食,孕妇出现恶心呕吐的症状,严重的孕妇一吃东西就恶心,早上起来呕吐的症状会更严重。患者可通过饮食来调理,那么怀孕后一吃东西就恶心如何饮食护理呢?做好饮食护理可减轻症状,为了解答疑问,一起来看看吧!

1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司),或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

5. 由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

6. 若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。

7. 不要一次喝太多水,可改为分次饮用,比较不会出现想要呕吐的状况。

8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物。

9. 增加单糖的摄取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

10.服用维他命B6,可减缓恶心的感觉。

11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形,若孕妇因为贫血而有服用铁剂,在此阶段应该先停止服用。

女性在怀孕期间会出现很多异常的症状,一吃东西就恶心属于害喜的范围,在恶心的同时还会出现呕吐,这两种症状是同时存在的,轻微的症状属于正常的生理现象,但是症状严重后就属于病理现象,患者必须到医院检查,将有可能是疾病引起的恶心呕吐,会影响胎儿的正常发育。

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