1、热敷肚子
吃生冷的食物吃太多会伤脾胃拉肚子，夏季吃冰西瓜拉肚子了，这时可用热水袋热敷，或者用热风吹肚脐，对改善腹泻有一定的帮助。
2、按摩腹部
吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹胀，可以通过按摩下脘穴、天枢穴、关元穴、大肠俞、手三里、孔最穴等缓解。
3、吃蒸苹果
苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效，因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸，具有收敛作用，能帮助缓解腹泻或便秘。但是，苹果属于生冷食物，为避免继续刺激肠胃，要蒸熟吃才行。
4、喝点白米粥
吃冰西瓜拉肚子后，为了减轻肠胃负担，不妨吃点清淡易消化的食物，比如白米粥就是最好的选择。吃的时候最好加少量食盐，这样可以避免拉肚子导致电解质流失严重。
5、喝点红糖水
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效，吃太多冰西瓜肚子发凉拉肚子的时候，可以用10克红糖泡水喝，胃暖和了拉肚子就能有所好转。
6、喝点生姜红茶
生姜中的“姜辣素”有暖胃的功效，吃冰西瓜吃太多了，腹胀、腹部发冷、拉肚子等，可以喝一杯生姜红茶缓解，帮助驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
吃冰西瓜出现拉肚子情况，无非是两点，一个是冰西瓜吃的太多了，再一个就是冰镇西瓜刺激肠胃，说明你吃不得冰镇食物。
不说是冰西瓜了，常温西瓜也不宜吃过量的。因为人们在吃西瓜时，肠胃会吸收较高的糖量，加上部分人对糖的吸收功能较差，尤其是过量食用西瓜后，体内会形成“高渗透”的现象：胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，从而引发腹泻。
不过，这种腹泻往往出现在“肠功能欠佳”的人身上，如果你身体很健康，这种情况出现的几率会较低。所以，从一个侧面来说，吃西瓜也是检验肠胃健康的一个标准。
2、吃不得冰镇的西瓜：建议少食冰镇食物
盛夏人们都喜欢吃冰镇沁凉的西瓜来消暑。可是，有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激，就会拉肚子，尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以，这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。还有，孕妇更不要碰冰镇的东西了。
