眼睛散光可以适当补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物，这些水果、蔬菜对提高眼睛视力，缓解散光进程有一定的作用。第一、维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第二、B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三、叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。第四、富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。当然对于眼部疾患仍应正规检查诊断治疗。
眼睛近视散光，吃维生素是没有用的，维生素ad丸，是治疗夜盲症的药物。下次要注意科学用眼，不要长时间看电视玩手机等，每操作30分钟，要适当向远处眺望，一会儿，让眼睛得到充分的休息。
可以吃维生素A，如胡萝卜、鱼肝油、动物的内脏等，对眼睛都有好处的。
