1.经常戴耳机会导致内耳功能损伤，造成听力适应性下降的症状。
2.推荐正确使用耳机的方法：音量控制在60分贝以下，时间限制在30分钟以内，途中休息让耳朵得到缓解。
3.若已出现听力下降症状，建议在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、银杏叶片等药物进行治疗。
戴耳机一小时休息多久
在日常生活中，年轻人佩戴效果耳机音量控制在60分贝以下比较安全，每天佩戴耳机尽量不要超过2-3小时，每次佩戴30-60分钟左右最好休息15分钟以上；使用手机、电脑时，最好使用外放式播放；注意劳逸结合；当出现耳部听力异常，出现耳鸣、耳聋、听力下降等不适时，及时到耳鼻喉科进行咨询，以免造成不可挽回的损害；此外，对于长期处于高噪音环境下年轻人，可在工作时佩戴耳塞，减少噪音对耳功能的损害。
