健康长寿是人们都愿意追求的，特别是人过了中年以后，身体机能开始下降，这个年龄的人更容易受到疾病的困扰，所以，人过了中年以后，也就更关注自己的身体健康，更关注长寿的话题，如果人过了中年以后，就要积极改掉生活中的不良习惯，只有这样，才会让身体的负担更少，更容易健康长寿。
人到中年，寿命长的人往往有3个“慢”，若都符合，长寿与你有缘
1、性格慢
现代人工作和生活的压力都非常大，在压力之下，常会让人产生情绪的波动，使人常有发脾气，性格急等不良情绪的变化，久而久之，就会影响到人的正常生活，影响饮食和睡眠，慢慢的，身体的免疫功能下降，身体健康也就会受到影响，所以，如果 人过了中年以后，能够做到性格慢，凡事都不放在心上，慢下来享受生活，你的心态更好了，身体自然也就健康了。
2、吃饭慢
饮食是人每天都要正常进行的，现代人的生活条件越来越好了，可是，生活的压力也变得越来越大，在这个快节奏的生活状态下，很多人也养成了快速吃饭的习惯，吃饭快，就会使大脑反映还没有吃饱，自然吃的也就多，也更容易引起肥胖，增加身体的代谢负担，对健康不利，所以，想要身体健康，一定要放慢吃饭的节奏，做到“细嚼慢咽”，不但食物可以更好消化和吸收，也会减轻身体的负担，吃饭慢的人，长寿可能也更愿意亲近你。
3、起床慢
人随着年龄的增长，身体机能也会不断的下降，特别是人中老年人是心脑血管疾病的高发人群，如果早上起床时，起的太猛，容易造成脑部因血液循环差而引发眩晕，同时，也容易让血液迅速流通而导致血管内压力过大，引发血管的破裂，所以，特别是人过了中年以后，一定要懂得懒一会床，缓慢起床，对身体健康也更有益处。
如果人过了中年以后，能做到上述的3个慢，你可能会比别人更容易健康长寿，放慢自己的脚步，让你的生活慢下来，健康长寿会更愿意亲近你的。
