第1个阶段：早期症状
吸烟会让人们对香烟产生一种依赖感，因为在相应当中含有一些物质会让人上瘾，所以是难以戒掉的，才刚开始不吸烟的时候大家都会表现出身体没有平衡赶的现象，首先在心理上都会出现不舒适的感觉，其次身体也会出现异常的症状，所表现出来，如果可以摆脱相应的依赖，我只针对于相应的用户的消息，你的念头其实在此时理解也会有进一步。
第2个阶段：身体不适
长期吸烟的人体内会存在一定的尼古丁，但是一旦不吸烟挺美的，女的也会有所偏上，因此身体会出现不适的感觉，比如流鼻涕打哈欠，失眠脾气波动的，其实对于这些也都是说几年要经历的一段，大约会维持15~30天左右结婚，慢慢消失甚至好转。
第3个阶段：经常咳嗽
其实到了戒烟的伙计，我们也会出现不断咳嗽的问题，可能会由于太过于紧张，其实这也是肺部排毒的一种现象，通过咳嗽将体内的有害物质转化为痰液排出体外，其实在此时可能会出现一些黑色的单页，这也是一种非常好的表现，这主要是由于肺部所沉积的焦油和物质都会囤积在我们的肺部，在喝醉的过程中有害的物质也会被咳出。
吸烟也是一件非常简单的事情，但是戒烟却是一件非常考验耐力的事情，很多人都发现身体出现不适的症状就会给你氪金主席。反复也很难成功实现戒烟的效果，在这个过程中我们可以适当的进行运动戒烟或者临时禁烟法或者和谁来帮助自己转移自己的注意力，这样也可能会失去你的解决问题。
