1.摒弃攀比，学会自我释放
攀比之习古已有之，早不新鲜，但于今尤盛。
摒弃攀比，学会正视自己，学会自我释放。只要退一步想，我们就会发现，生活中的很多事情并不需要太在意。真正需要我们在意的，是怎么才能及早去除盲目攀比、自我折磨的扭曲心理。
一个老人赶着骡子外出，不一会儿，后面来了个骑马的，马跑得快，没多大工夫就超过了骡子。
老人很生气，对着骡子大骂：“都是四条腿，为什么跑不过人家？今天你要是赶不上那马，回去就把你宰了！”
但是不管老头怎么使劲地抽打骡子，可骡子怎么也跑不过那马。过了不久，老人看见前面出现了一个推车的，路不平坦，所以无论推车的怎么使劲，车子依旧行动缓慢，很快就被老人和骡子赶上了。
老人乐了，笑着说道：“人能胜我，我也能胜人啊！”
是啊，每个人都有胜别人一筹的优点与技能，就像赶不上马的骡子，所以我们不应该为某一些方面不如别人而抱怨。毕竟“闻道有先后，术业有专攻”，人不要跟别人比，要跟自己比。跟别人比，会使得自己不快乐。跟自己比，看到自己每天都在进步，会很快乐。
盲目攀比只会使自己的欲望得寸进尺，而那些欲望不仅仅扼杀我们所有的快乐、幸福，甚至还会阻碍自己的发展，夺走自己的生命。摒弃攀比，抛开那些不必要的烦恼，收获一份属于自己的快乐。
2.热爱自然，热爱生命
自然可以开启心灵，陶冶人的情操，人久居于闹市，心系职场，活得很累，一些荣华富贵、一些名声赞誉都是很表面的东西。月明风清时，人立于月下，有时会觉得自己生活得很荒唐。
整日绞尽脑汁与人斗，为工作而不齿说那些不愿说的话，为何要这样难为自己？
此时，放下来，走出去，到自然的怀抱里去沐浴春风，攀登高山，放歌旷野，你会放松许多。
玛格丽特·罗宾丝有一个爱好：观鸟。罗宾丝年届40，有三个儿子，从10岁起已喜欢观鸟。这个雅癖继承自她当警察的父亲。她父亲借观鸟减压，重建与大自然的相属之感。最初，罗宾丝把观鸟当作多陪伴父亲。
等到她辞掉工作专心当母亲，却另有感触：“我的三个儿子一个4岁，一个2岁，加上一个患有严重气喘(哮喘)的初生婴儿，情况就很难应付。”
这时候，观鸟成为一种慰藉。“有些日子，我丈夫才进门，我就对他说：“饭菜弄好了，已经放在桌上。我要出去一下。”说完，便拿双筒望远镜去观鸟半小时，找回自我。你坐在那儿，让美丽的生物围绕你。
往深一层讲，其中自有安适、平和、宁静，让你重拾对世界，对人生的信心。
的确，自然是清新剂，将化解你所有的忧愁烦闷，还你一份舒心。
罗素曾经说过：“我们的生命是大地生命的一部分，就像所有的动植物一样，我们也从大地上汲取营养。”
当你走进大自然，投入它那宽广的胸怀时，大自然的一草一木似乎都有灵性，都会抚慰你受伤的心灵。
快乐的生活需要用心去发现，到游山玩水中去放纵自己吧，让大自然给你灿烂和希望。
3.生活简单，没有负担
生活简单，没有负担。这是一句电视广告词，但用在人的一生当中却再贴切不过了。与其困在财富、地位与成就的迷惘里，还不如过着简单的生活，舒展身心，享受用金钱也买不到的满足来得快乐。
简单的生活是快乐的源头，为我们省去了多少欲求不得满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间！
“简单生活”并不是要你放弃所有的一切。实行它，必须从你的实际出发。
一位成功人士说，他提倡简单生活，但工作决定了他必须拥有电脑。他说，简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念就在于你想要改进你的生活品质而已，关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。
让我们接受这位成功人士的建议，对“简单生活”的概念也多花一点时间来想一想。
4.放松心态，不让自己活得太累
在生活中，面对着各种各样不合自己心意的事，与各种各样不与自己性格相符的人相处，你会采取什么样的态度呢？是坦然、磊落、轻松地对待，还是谨小慎微，处处设防？
我在这里要告诉大家的是，不要让自己长期生活在紧张、压抑之中，不要让自己的琴弦绷得太紧，别活得那么累。必要的时候，放松一下自己，轻松地活着。
生活毕竟是公平的，对谁都是一样，没有绝对的幸运儿，更没有彻底的倒霉鬼，你有这样的不幸，他还有那样的烦心事；别人有那样的好机会，你还会有这样的好运气。
所以，千万别把自己说得那么悲惨，更不要把自己缠绕在自己织的网中，挣扎不出来。
朋友，学会放松心态，不让自己活得太累！
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