健康长寿是所有人都关心的话题，大家都希望自己可以活得更长久一些，毕竟生命只有一次，可是，想要健康长寿并不是一件容易的事，那需要你长期坚持好的生活方式和饮食，而“坚持”二字，又有多少人能够做到呢？特别是人过了50岁以后，身体机能开始不断的下降，这时，你衰老的速度可能就会越来越快，无论男女，年纪大了，如果身上还能有4处“发红”，长寿可能会更亲近你。
无论男女，50岁后，若身上这4处“发红”，长寿可能与你有缘
第一处：指甲是红的
指甲是人体最为末梢的部位，它能够反映出人的健康状况，人体健康时，指甲的颜色应该是粉红色的、有光泽的，这说明你身体内的营养均衡，血液循环好，气血运行通畅，说明你的身体很健康，但是，如果指甲颜色出现了异常，如：出现指甲发白的情况，那就要引起重视了，这可能是身体内缺乏营养、人的气血运行差、贫血、心肺功能不好等多种原因导致的，所以，如果年纪大了，你的指甲依然还能是红润的，那么恭喜，你可能是长寿体质。
第二处：面色是红的
人在年轻时，精神焕发，面色红润，看起来非常有朝气，这也是人身体健康的表现，可是，若人到了一定的年纪，身体的各项机能开始衰退，皮肤也会开始变得暗沉起来，这多是身体内血液循环不好，气血不通畅，或是某些疾病导致的，这也是身体健康变差的信号，所以，人过了中年以后，若还能保持面色红润，有光泽，说明你的气色很好，体内气血充足，这样的人身体也会更健康，长寿可能会与你有缘。
第三处：唇色是红的
嘴唇颜色也能反映一个人的健康状态，一个健康的人，嘴唇应该是红润的，有光泽的，这说明你身体内的气血很足，气血运行的好，心肌功能也好，血液循环也不错，是人体健康的一种表现，相反，人随着年龄的增长，身体机能不断下降，或是患有某种疾病而影响身体健康时，可能会出现嘴唇的颜色发白、暗红，或是发紫的情况，这说明你的身体健康可能存在风险，所以，人到了一定的年纪以后，唇色仍然是红润的，说明你的身体还很健康，你可能会更长寿。
第四处：手心是红的
人的手是身体较为末梢的部位，通常这个部位的血液循环不好，但若是人的身体健康，血液循环好，气血运行的通畅，人的手心应该是红润的，它也是身体健康的一个体现，这样的人往往手比较有力气。相反，若人到了一定的年纪，身体健康程度下降，则容易出现手心发白的现象，同时，还可能会伴有手脚冰凉的情况这说明你的血液循环可能变差，心肺功能也大不如前，气血不足，身体虚弱，所以，人过了中年以后，若还能手心红润，是你身体健康的表现。
无论男女，都希望自己健康长寿，年纪大了如果身上还能有这4处“发红”，说明你可能是长寿体质，长寿会与你有缘！而想要健康长寿，人们在生活中一定要养成好的习惯，并能长期坚持这些好习惯。
1、别久坐，锻炼身体
现代人普遍存在久坐的情况，可是，经常久坐，会使人的血液循环和新陈代谢能力下降，从而使人的身体健康、免疫力等下降，对身体的健康不利，所以，想要健康长寿，就一定要积极的运动起来，积极锻炼身体，这样，身体细胞活力增强，你衰老的会更慢一些。
2、多休息，保证睡眠
现代人普遍存在熬夜的现象，经常熬夜，会增加器官的负担，久而久之，使器官出现早衰的现象，会影响到人的内分泌、免疫力，所以，平时人们一定要做到早睡早起、充分休息，不要让自己过度疲劳，这样，你的身体才会更加健康。
3、调饮食，清淡为主
人们的餐桌上常见大鱼大肉、精米白面，这种饮食结构是不合理的，这会增加身体的代谢负担，使新陈代谢能力受到影响，所以，生活中，一定要积极的调整饮食，以清淡饮食为主，避免经常大鱼大肉，适当的吃一些粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果。
4、心态好，释放压力
现代人的工作和生活的压力大，这也是影响人们身体健康的重要原因之一，所以，想要健康长寿，就一定要学会缓解和释放压力，保持一个良好的心态，只有这样，长寿才更愿意亲近你。
祝您身体健康！
