快好知 kuaihz

咬咬舌头,能治百病?美容养颜,明目祛斑,...

现代社会,越来越多的人开始注重养生,有的人看到别人的养生妙招起到了非常不错的效果,于是会忍不住照做。但是这些养生小妙招不是太复杂,就是太浪费时间,很多人往往坚持不了几天就放弃了。今天就分享给大家一个非常简单的养生小妙招,随时随地都能做,并且还有美容养颜,明目祛斑等功效,不花一分钱,是身体自带的长寿法宝。

1、咬舌

咬舌是一种没有时间限制,也没有地点限制的动作,随时随地都能进行。但是咬舌头也要注意力度,轻轻的咬住自己的舌头,不要把舌头咬破就行了。

2、运舌

(1)找一个安静的地方做下,闭目凝神,舌头尖轻轻的顶住上腭,上下来回摆动三十次左右,等到唾液增多的时候,然后咽下。

(2)用舌头轻轻的舔牙龈的两侧,从上到下,紧贴着牙龈转圈,顺时针和逆时针方向各转30圈。

舌头不止能感受到酸甜苦辣,它还是大脑的先行器官,如果人的大脑出现衰老的时候,最显眼的一个症状就是舌头发麻或者僵硬。此外舌尖属心,舌心属胃,舌根属肾,由此可见舌头和内在的脏器有着密切的联系。身体内在有异常,可以通过观察舌头来略知一二,另外还可以通过咬舌和运舌的方式,达到养生保健的目的。

咬咬舌头,可以给身体带来哪些好处呢?

美肌助眠

不管是咬舌运动,还是运舌运动,都有利于唾液的分泌,此外还能刺激口腔里面类唾腺荷尔蒙的分泌,这是一种有返老还童效果的激素,可以提高肌肤的再生能力,起到美容养颜的效果。

补肾

舌根的反射区是肾,肾气是先天之本,是身体里面非常重要的代谢器官。因此经常咬咬舌根,有固肾益精,通二便的作用。

明目祛斑

舌头两侧是肝胆的反射区,如果肝脏不好,是可以通过观察舌头两侧的形态来观察出来的。肝脏不好,气机不调,血液循环不通畅,血液里面的毒素淤积在面部就容易出现很多黄褐斑。此外肝血不足,无法中和胆囊分泌的胆汁,胆汁逆行,则会很容易出现眼睛发黄、双目干涩、视觉模糊、面色无华等现象。这个时候可以通过咬舌、运舌的方式,锻炼一下眼睛周围的匝肌,起到明目祛斑的效果。

如果经常咬到舌头,可能是身体出了问题

咬舌,是一种刻意而为的养生法,但如果在吃饭的时候或者说话的时候,总是莫名其妙的咬到舌头,则有可能是疾病的前兆。偶尔不小心咬到舌头,是一种正常现象,如果经常不小心咬到舌头,则有可能是中风、脑梗塞等脑部疾病的前兆。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:咬咬  咬咬词条  美容养颜  美容养颜词条  明目  明目词条  祛斑  祛斑词条  舌头  舌头词条  
养生

 ​女人一紧张竟会有这特殊反应

现在很多人都会遇到便秘的情况,便秘是一种很坑人的疾病,虽然不至于会致命,但是也会给健康带来极大的危害,而且便秘的原因也是多种多样,不仅仅是自身一些不良习惯,还有...(展开)

养生

 枸杞子茶能治失眠

(广东省中医院治未病中心副主任医师 朱晓平)俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质...(展开)

养生

 ​泡脚时水中放一物让身体更健康

冬天到了,生活的快节奏“压榨”着人的精力,疲劳感都是比较多的,有的人喜欢洗个澡来缓解疲劳,有的人喜欢简单的泡个脚搞定。泡脚的好处是非常多的,所以泡脚也是大多数人...(展开)