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​入厕做这事太用力竟会致命

排便是人体排出人体垃圾和毒素的最重要的方法,就是简单的排便我们也要注意很多东西,不然一不小心连小命都丢了,那么大家知道为什么不能用力排便吗?便秘的危害是什么呢?下面小编就为大家介绍几种通便的方法吧。

便秘可不是一件小事,说过便秘患者在上厕所的时候太用力可能会危及生命,下面大家一起来看看为什么吧。

王先生今年72岁,患有高血压30多年,平时偶然有胸闷不适,但一直没太在意,觉得挺挺就过去了。前几天下午,家人发现王先生独自上厕所后,10多分钟还没出来,于是推门一看,发现老人已经昏倒在地不省人事。送往医院后,医生给患者做造影检查发现,老人有两支血管已经完全闭塞,经医生全力救治后,老人症状得到缓解。

急性心梗突发常有各种诱因,如天气突然变化、精神紧张等。很多人因顽固性便秘,上厕所时常因突然用力或用力过猛,导致血压上升,血流速度增快, 易将血管壁上的一些钙化斑冲进血流,从而堵塞血管引发心梗。此外,很多人对胸闷、胸痛等症状不重视,出现了也意识不到可能是急性心肌梗死,往往错过了最佳 就医时机。

用力排便或诱发肛裂

据了解,现在正是肛裂的高发期,在这段世界内如果饮食不规律、不爱喝水,很容易造成便秘,专家也说,如果便秘的时候排便太用力太急,很可能撑破肛管危机生命。

专家介绍说,肛裂是肛门最常见的疾病之一,患者多在肛门口约2~3厘米的肛管范围有裂口,裂口深约2~3毫米,最多不超过5毫米,长约1~2厘米。肛裂的特征性表现是大便时疼痛,大部分患者大便后会滴鲜血。如果有上述症状,肛裂的可能性非常大。若反复出血,甚至可造成贫血,不过这种情况非常少见。

专家说,肛裂的发病与现代人不良的饮食和生活习惯密切相关。现代人生活节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,排便时速度过快,一上厕所就大力憋气排便,就有可能把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口。此外,还有些人虽然不急于排便,但排出的大便过于干结,硬邦邦结成块,同样也会撑破肛管。而久坐不动、饮食不规律、忍便不排都可造成大便的干结。

“肛裂初发时,患者如果能及时调整生活、饮食习惯,让大便的性状改变,那么肛裂有自愈的可能,一般一周时间左右肛裂症状就会消失。”专家提醒,肛裂患者要改变急促的排便习惯,做到饮食规律,多喝水或多吃含水分高的食物。此外,不要久憋大便,及时排便,保持大便通畅,“忍便不排是导致大便干结的重要原因,因为大便滞留在肠道,水分会被吸收,大便会越来越干燥。”

如果因排便太用力导致肛裂,患者可以在温水中放盐治疗,让臀部肛门全部浸入盐水中,每天坚持1到2次,每次大概10分钟,盐水不但能够杀菌还能够促进组织生成,大家一定要坚持使用。

“肛裂一周未治愈就要就医,否则,可由急性变成慢性肛裂。”专家说,这与引起肛裂的原因没有及时解决有关,若肛管的伤口反复裂开、反复愈合,形成疤痕,则无法自愈,伤口将反反复复出血,并产生剧痛。一旦转为慢性肛裂,则会极大影响生活质量,患者不敢解大便,一解大便或一有便意,肛门就剧烈疼痛,此时必须手术解决。

造成便秘原因

1.不良的饮食习惯

由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入,以致造成人体内食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,从而会引起便秘

2.过分依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生药物依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘

3.不良的生活习惯

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘

4.某些疾病的影响

全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;甲状腺功能低下;高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水;糖尿病,尿毒症等均可引起便秘

5.不良的排便习惯,人为抑制便意

绝大多数人都有过这样的经历,有便意时,因为手头上有急事儿,暂时忍住了,可等事情完成了,便意也没了,自然就不去排便了。这种情况反复出现,时间久了,直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低,耐受了,便秘就找上门了。

警惕便秘7个危害

便秘对身体有什么危害呢

有些人对便秘不以为然,认为便秘是小事,无关紧要。其实,便秘会在无意间对我们的身体进行损伤,其危害是不能轻视的。

1.影响美容,便秘的粪块产生大量的毒素,易致痤疮、面部色素沉着等。

2.产生体臭、口臭。

3.影响食欲,食之无味。

4.导致精神衰弱、失眠。

5.诱发癌症,便秘时在肠内聚集的毒素可以诱发结肠癌、直肠癌等。

6.胆结石,由于便秘者的胆固醇排泄受阻,易在胆囊中沉积形成胆结石。

7.痔疮,便秘者在排便时要使劲屏气,日长时久肛门周围血管压力增加,肛周血循环不良,容易发生静脉曲张,引起痔疮和痔疮出血。

便秘,预防是王道

1.规律排便时间

对大多数人来说,最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后,应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯,就算没有便意也要定时去蹲一蹲,时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长,一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血,易患痔疮。

2.随“意”而为,专心排便

随“意”而为,就是有便意时,就要立即去排便,不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便干燥,从而引起或加重便秘排便时要专心致志,心无杂念,有些人在排便时喜欢做点其他事,如看看报纸或书、发发短信聊聊天,甚至打游戏等,殊不知这会加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程,而以上的行为分散了排便时的注意力,干扰了这一反射活动,使肠子蠕动不协调,增加了排便时间,甚至抑制了便意,时间久了,肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱,造成或加重便秘

3.改变长期久坐的习惯

长期坐办公室的人和长途司机等人群,由于长时间坐着工作,活动量少,胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外,由于坐的时间比较长,盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病,而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点:害怕排便,对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能,有助于消化道的蠕动,促进大便的移动,从而增强便意和排便的顺畅度。

4.注意饮食结构的调整

食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等杂粮;蔬菜(萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。

少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品;忌烟酒。

可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。

要摄取足够水分,每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水,可以增加消化道水分,饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。

5.自我腹部按摩

仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进肠道的蠕动,保持大便通畅。

6.寻找病因很重要

一旦发生便秘时,不要滥用泻药,应首先查明原因,针对病因进行治疗。滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能,造成依赖性而加剧病情,正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。

一根萝卜条助通便

咸萝卜条通便法

将咸萝卜削成长约2~3厘米,底部直径1~1.5厘米圆锥细条,用凉水洗净,外涂润滑油后轻轻插入肛门内约7厘米。由于咸萝卜条的机械性刺激,使肠蠕动加快,同时高渗盐水也可促进部分组织液渗入肠腔软化粪便。因而,大约5分钟后即可自动排便

热水排便

令患者坐在盛有大约1/3体积的70℃左右热水的便盆上方。由于热气的刺激,可增强肠蠕动及软化粪便而利于排出。

肥皂条通便法

将肥皂削成如上述咸萝卜条大小相似的肥皂条,蘸热水后插入肛门。因肥皂的机械性刺激和化学性刺激也可引起自动排便(禁忌与咸萝卜条通便法相同)。

开塞露或甘油栓通便法

开塞露由50%甘油和少量山梨醇制成,一般每次用量为20毫升。用时将其顶端剪去,先挤出少量药液起润滑作用,然后插入肛门,将药液全部挤入。甘油栓主要用甘油明胶制成,为圆锥形,可塞入肛门6~7厘米,数分钟后,因机械性刺激及润滑作用而达到通便的目的。

按摩通便法

在左侧腹乙状结肠的投影部位,用右手食、中、无名三指深深按下,由近心端向远心端作环形按摩,可帮助排便。患者也可以两手分别按在前胸肋下(按压点应在乳头直下处)向耻骨处中度用力按压滑动,反复进行,直至粪便排下。

捶腰通便法

坐于便盆上,两手握拳分别置于背后腰眼处,中度用力,不断捶打,帮助排便

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