纪东涛 原创
保健穴位如何选取
保健穴位太多了，教材有介绍，很多养生专家，美容专家也都宣扬气海，关元，足三里，大椎，百会，三阴交等等，是不是有事没事就可以灸一灸，刺一刺呢？我们知道人分体质，穴有穴性，药有药性，药都不可以乱吃，穴位能胡乱灸吗？
古人说的好“人参杀人无过，大黄救人无功”。比如高血压导致的头痛，肾虚型高血压就可以灸百会治疗，肝火型高血压你艾灸一下试一试。再比如胃痛属于阳气虚滞型，你艾灸足三里，气海，中脘就会很难受，在脾俞，胃俞艾灸，肝俞或者胆俞刺血就很舒服，为什么，气虚气滞是久病，久病取俞募穴，这是恩师周志杰的经验，也是针灸学大家石学敏教授的经验，虽然足三里是调理脾胃的重要穴位，但是偏于补益，行气效果不佳，气海是阴脉之海任脉的重要穴位，阴升阳降，注定气海穴处的气是向上走动，中脘也是一样，胃气以降为和，如果本来就是胃气不降导致的胃痛，如果您再用中脘，气海，补泄手法又不明显，就是雪上加霜，还不如取个不起眼的天枢穴效果好。
总而言之，艾灸不一定用艾草，香烟、蚊香、电暖宝都可以作为艾灸的器具，很多大家都喜用药艾条，在艾草里惨杂一些中药，增强补益，行气，活血的效果，艾灸时间不一定是十分钟，三十分钟或者一两个小时，谢锡亮老师做艾灸也有三五分钟的，刺络拔罐也不一定要出很多血，依据个人体质而定，我在临床上，给患者做艾灸时间，最短的三十秒，最长的也达到了一个半小时，全赖脉象之沉浮细数，根据体质而定才是科学的、正确的。保健穴也不一定非要是补益的，根据体质的需要，合谷，脾俞，会阴，至阴，天枢，阴陵泉，太冲等等都是可以保健的。
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